Živila za hiperglikemijo in Hipoglikemija

ravni glukoze naj bi bil med 70 - 150 mg . Glukoza pride v naše telo s hrano , ki se porabi , predvsem ogljikovih hidratov. Inzulin in glukagon urejanje glukoze v našem telesu . Včasih pa glukoze v kraju prenizka ( hipoglikemija ) ali previsok ( hiperglikemija ) . Jedo določene hrane lahko pomagajo nadzorovati tako hiperglikemijo in hipoglikemijo . Kaj hiperglikemija ?

Hiperglikemija se pojavi, ko so krvnega sladkorja (glukoze ) v krvi previsoka . Hiperglikemije se lahko pojavijo pri nikomer v različnih fazah njihove življenjske dobe, vendar je večinoma povezana s sladkorno boleznijo .
Foods jesti , ko se ukvarjajo s hiperglikemijo jezik jezik

Ljudje s kronično visoke ravni glukoze v krvi naj bi dobili od 45 do 65 odstotkov svojih dnevnih kalorij iz ogljikovih hidratov , 15 do 20 odstotkov svojih dnevnih kalorij iz beljakovin in 20 do 35 odstotkov svojih dnevnih kalorij iz maščob. Prav tako naj bi posamezniki s hiperglikemijo jesti zdravo ogljikove hidrate , kot so sadje in zelenjavo . Prav tako bi morali uživati ​​polnozrnate žitarice , stročnice in z nizko vsebnostjo maščob mlečne izdelke .
Kaj je hipoglikemija ?

Hipoglikemija nastane, ko je prenizek krvni sladkor . Glukoza služi kot glavni vir energije. Hipoglikemija je povezano tudi s sladkorno boleznijo . Ob hipoglikemiji na redni osnovi , lahko kažejo resne zdravstvene težave .
Foods jesti , ko se ukvarjajo s hipoglikemijo

Ko pade krvni sladkor , lahkoposameznik pije sadni sok , jejte sladkarije ali vzeti tableto glukoze , da se raven sladkorja v krvi nazaj v normalnem razponu .
Foods jesti za oba pogoja

Oba pogoja bodo imeli koristi od zdrave prehrane , ki jo sestavljajo zdravih ogljikovih hidratov, polnozrnate žitarice , pusto beljakovin in mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob . Jedo manjše, bodo pogostejši obroki prav tako pomaga, da krvni sladkor enakomerno.