O 1500 kalorij diabetični dieti

Ko trpijo zaradi sladkorne bolezni ,telo ne more pravilno sproščanje insulina . To vodi do povišane ravni krvnega sladkorja. Krvnega sladkorja je pomembna za pravilno delovanje številnih sistemov v telesu . Diabetični dieti1.500 kalorij se lahko vključi v dnevni režim prehranjevanja s pravim vodstvom in discipline . Pomen

Po podatkih Ameriškega združenja za diabetes , je približno 23,6 milijona otrok in odraslih s sladkorno boleznijo v Združenih državah Amerike. To pride do okoli 7,8 odstotkov populacije . Sladkorna bolezen ima lahko škodljiv učinek na telo . Po navedbah Nacionalnega inštituta za diabetes in Digestive in ledvične bolezni , lahko povzroči težave z ledvicami , noge , oči, kosti in srce. Po prehrane na 1.500 kalorij lahko bistveno zmanjšajo te simptome .
Funkcija

glavna funkcija diabetične prehrane 1500 kalorij je , da pomagajo ohraniti raven sladkorja v krvi pri celo kobilice . To naredimo tako, sledenje vnos ogljikovih hidratov in jih gojijo do razumnega zneska , saj so odgovorne za vozlanje krvni sladkor
Značilnosti

1500 . - vsebnostjo kalorij omejuje vnos beljakovin, ogljikovih hidratov in dobrih maščob . Omejuje tudi celoten vnos kalorij in zmanjšuje nezdravih maščob. Obroki so sestavljeni iz okoli 50 odstotkov ogljikovih hidratov, 30 odstotkov maščobe in 20 odstotkov proteina in so na splošno tri obroke in dva prigrizke . Glej povezavo spodaj za primer načrta za 1500 kalorij na dan, obrok.
Vrste

Obstajata dve pogosto uporabljene metode, ki se ukvarjajo z dieto 1500 kalorij :sistem prehrana izmenjava in ogljikovih hidratov štetja , v skladu s knjižnico zdravstvene

v sistemu zamenjave, so živila, združene v škrobi , meso /mesni nadomestki , sadja, zelenjave , mleka in maščobe . . Živila iz vsake kategorije imajo podobne količine beljakovin , ogljikovih hidratov in maščob, tako da jih je mogoče zamenjati z drugo na obroke .

Carb štetja je na splošno priročen za insulina odvisno diabetike. Več ogljikovih hidratov jeste ,več inzulina , kar potrebujete za stabilizacijo krvni sladkor . V Carb štetja,glavni poudarek jekoličina ogljikovih hidratov v različnih živilih . Dnevno tarča je določena , in potem samo razširil količino ven med vsakim obrokom .
Premisleki

Premislite , kakšne ogljikove hidrate ješ . Jesti ogljikove hidrate , ki so nizko na glikemični indeks in veliko vlaknin . Ta živila so prebavi počasneje in dajejo občutek sitosti , za daljše časovno obdobje. To vam omogoča, da jedo manj , ostanejo v 1500 kalorij in še vedno zadovoljni . Ovseni kosmiči z beljakovin v prahu bi bilodobra izbira za zajtrk .
Expert Insight

Pred začetkom novega načrt prehrane , kot so diabetične diete 1.500 kalorij , se posvetujte vaš zdravnik ali dietetik . Ona bo mogel vzpostaviti svoje prehranske cilje, skupne kalorije in razmerja ogljikovih hidratov , beljakovin in maščob , ki bi naj jedli čez dan .