Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | diabetes |
    Kako izgubiti težo na Diabetes Diet
    Veliko ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 trpijo zaradi težave s težo . Zdravniki svetujejo, da izgubijo težo , kot korak pri zdravljenju sladkorne bolezni . Spreminjanje diete in hujšanje je lahko težavno za tiste, ki s to boleznijo . Vodenje preprostih pravil in idej v mislih, bo morda lažje. Navodila
    1

    paziti na vnos sladkorja . Naučite se brati sestavine na etiketah živil. Sladkor je na voljo v različnih oblikah . Koruzni sirup , saharoza in dekstroza so vse oblike sladkorjev , ki se lahko prikradejo v vaši prehrani .
    2

    Bodite pozorni na vaše ogljikovih hidratov. To bi bilo tako enostavno , kot da imajo polnozrnato namesto belega kruha . Poskusite različne rjave ENE namesto belega riža in minutni riž. Ne samo, da so ti bolje za vas , ampak imajo tudi drugačen okus in teksturo lahko uživate .
    3

    Izogibajte se jedo pozno ponoči . Vaš prebavni sistem potrebuje čas za počitek. Veliko dietetiki navesti tudi to je zelo koristno za hujšanje . Poskusite izogniti jedo 2 uri, preden greš v posteljo .
    4

    Jejte manjše pogostejše obroke . To bo pomagalo vaše sladkorne bolezni , kot tudi vam pomaga v izgubo telesne mase .
    5

    Odločite se za okus več maščobe. Poskusite dodati začimbe za hrano . Uporabite nesladkanega čežano namesto jedilnega olja v pecilni recepti.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane