Kako Stop Constant riganje

je Constant spahovanje , ki ga vetrovi običajno povzroča v vašem prebavnem sistemu . Da bi se znebili odvečnega plina in ustaviti spahovanje , morate vedeti, kaj povzroča plin . Če niste prepričani, na vzrok , lahko poskusite različne možnosti zdravljenja , dokler ne boste opazili pozitivne spremembe . Če je vaš riganje povzroča stres ali nervoze , se lahko odločijo , da obiščejo zdravnika za pomoč , ki se ukvarjajo s temi vprašanji , kot ste verjetno nimajo presežnega plina , zato so drugi načini zdravljenja , ne bo pomagalo . Navodila

1

Jejte in pijte počasi , da se izogibate požiranju presežek zraka , ki lahko povzroči , da burp .
2

Vdihnite skozi nos , kadar koli je to mogoče. To vas bo zaradi zaužitja odvečni zrak .
3

Porabijo manj gaziranih pijač , saj vsebujejo mehurčkov, ki lahko povzročijo plin v vašem prebavnem sistemu .
4

preprečiti ali omejiti hrano, ki se nagibajo k povzročitvi dodaten plin. Ti se razlikujejo od osebe do osebe , ampak verjetno krivci so živila, ki vsebujejo veliko vlaknin , škrobom, rafiniranega sladkorja ali ogljikovih hidratov. Nekateri primeri so sir , mleko, zelenjava , sadje, fižol in polnozrnate žitarice .
5

Bodite zdravila za pomoč pri prebavi in zmanjšanje plina nastane . Ta zdravila so specializirani , da vam pomaga prebaviti določenega izdelka s hrano , kot so ogljikovi hidrati , laktoze ali sladkorjev , tako da boste morda morali poskusitimalo ali ugotoviti, kaj je povzročilo vaše plin , tako da boste lahko dobili pravo zdravilo.