Kako se znebiti abdominalno plin

lahko bolečino v trebuhu ali želodcu plina, od blagih do hudih . Različne situacije lahko prinese na trebuhu plina - na primer , slaba prehrana izbire in zaprtje - lahko in bolečine iz plina seva v medenici ali strani . Plin se bo postopoma umirila sama , vendar če iščete hiter način za odpravo nelagodje , preučila načine , da se znebite trebušne plina in ustaviti bolečino . Tisto, kar potrebujete
vodo
Zeliščni dodatki
Medication
Proste Prikaži več navodil

1

lezite , dokler plin bolečine izzvenijo. Premikanje lahko poslabša bolečina, povezana z abdominalno plina . Med ležanjem , nežno masirajte trebuh , to pomaga spodbuditi črevesje in sprošča plin, ujetih v trebuh
2

premikanje. . Če bolečina ni huda , gre za sprehod ali sodelujejo pri lahkih vaj za sproščanje plina ujet v trebuhu .
3

Bodite vlaknine , da se znebite zaprtje. Poteka v trebuhu plin je lahko posledica redke črevesja dejavnosti ali težave pri gibanju blato . Uporabite vlaken dodatek over-the -counter pomoč zmehčajo blato in spodbujajo vaše črevesje .
4

Pijte več vode in zmanjšati vnos sode in mlečnih izdelkov. Karbonatizaciji iz sode in občutljivost na laktozo v mleku in drugih mlečnih izdelkov , lahko povzroči in poslabša trebuhu plin. Izogibati teh pijač in porabijo več vode , da pomagajo ohraniti svoj ​​prebavni trakt hidrirano in vaše črevo redno .
5

Uporaba zdravil rastlinskega izvora . Pijte zeleni čaj, metin čaj ali čaj, ingver , da se sprostite vaše črevesje in se znebite plina.
6

jemati zdravila za zdravljenje trebuhu plin. Uporabite over-the -counter anti- plinov zdravila za hitro znebiti želodčne plina. Vzemite to , kakor je predpisano.