Vrste napenjanje

Izraz " napenjanje " se nanaša na prenosu črevesnih plinov skozi anus . Medtem požiranju zraka povzroči majhno količino napenjanje, jevečina napenjanje posledica produkcije črevesnih bakterij po določenih živil so porabljene . Živila, ki pogosto povezane z vetrovi , vključujejo sladkor , škrob in nekaj sadja in zelenjave, fižol , stročnice in zelene listnate zelenjave. Poleg tega jemajhen odstotek napenjanje posledica analnih pogoji , kot je sindrom razdražljivega črevesja in nekatere bolezni , kot je rak debelega črevesa , rak na želodcu in cistično fibrozo . Škroba Podobni napenjanje
Uživanje visoko fiber živil lahko pogosto povzroči napenjanje.

Morda je najbolj pogost vzrok za napenjanje jeporaba škroba , kot so riž , pšenica, celih zrn in sadja in zelenjave , ki vsebujejo celulozo ali odvečno vlaken. Ker lahkotelo absorbira samo določeno količino vlaknin , ki je presežek vlaknine pretvorijo v napenjanju in blata in izgnali iz anusa . Živila, ki so še posebej veliko vlaknin - kot so polnozrnate žitarice , zeleni listnati zelenjavi , oves , krompir in rjavi riž - bi bilo treba omejiti ali preprečiti , če imate težave z odvečno vetrovi. Podobno je treba živila , ki vsebujejo celulozo je treba omejiti ali preprečiti , sajdebelega črevesa in črevesje absorbirajo celulozo počasi in povzroči napenjanje v procesu absorpcije .
Sugar - Related napenjanje

nekatere sladkorje, kot so laktoza , tudi povzroči napenjanje.

Ker so sladkorji, kot so laktoza, fruktoza in sorbitol pogosto slabo razgradili ali malabsorbed , lahko pogosto povzroči napenjanje. Osebe, ki trpijo za hudimi vetrovi se morajo izogibati hrane in pijače , ki vsebujejo te vrste sladkorjev , vključno z mlekom , nizkokalorična sladila in nekaterih sadnih pijač.
Sindrom razdražljivega črevesja in napenjanje

sindrom razdražljivega črevesja , jestanje, ki oslabi naravno delovanje prebavnega trakta , kar je povzročilo presežno napenjanje in pogosto nezmožnost za nadzor črevesje . Vzrok IBS jepojav neusklajenih mišic , včasih zaradi črevesnih okužb . Povezane z IBS vetrovi zelo Vonja in se lahko spremljajo majhne količine blata. IBS je običajno zdravijo s kombinacijo prehrane in proti driski terapije z zdravili .
Napenjanje in bolezni

Vsaka vrsta bolezni, ki ovira naravno delovanje črevesja lahko povzroči napenjanje. Na primer, rak debelega črevesa , ki vpliva na debelo črevo , pogosto diagnosticira spremembe v odvajanju , nelagodje v trebuhu , napenjanje in rektalno krvavitev . Če opazite katerega od teh simptomov, na redni osnovi , vključno spuščanje plina več kot 14 -krat na dan , se takoj posvetujte z zdravnikom .