Plinski povzroča hrana vpliva na vsakega človeka drugače. Nekateri ljudje lahko proizvedejo več plina, ko jeste brokoli in zelje , drugi pa so doživeli podoben porast po obroku bolj predelanih živil . Kategorije živil , povezanih z vetrovi vključujejo kompleksne in rafiniranih sladkorjev , kot so sadje , mleko in celih zrn . Visoko beljakovinska in nizko - maščobna hrana običajno proizvajajo malo plina . Poskusite vodenje dnevnika hrane in ne pozabite , ko se pojavi odvečni zrak . To lahko
pomaga ugotoviti izvor problema .
Presežek Air
Ko zaužiti zrak , vaše telo prehaja skozi prebavni trakt . Žvečilni gumi pogosto je eden od načinov , da pomotoma zaužijejo več zraka , še posebej, če ste žvečiti z odprtimi usti . Jedo svojo hrano prehitro povečuje tudi svoj zračni zaužitje , ker, kot ste vdihniti svojo polovico žvečiti hrano, ste tudi vdihovanje dodaten zrak . Žvečilni seveda stisne hrano , silijo ven presežek zraka , kot če bi stisnil kos kruha . Če ne boste dovolj žvečiti hrano ,zrak še vedno vaš prebavni trakt , kot je plin.
Zdravstvenih stanj
Take zdravstvene razmere sindrom razdražljivega črevesja in Crohnova bolezen lahko povzročijo tudi prekomerno črevesja plin . Bolezni prebavil ponavadi vplivajo na več delov prebavnega sistema , vključno z absorpcijo hranil in razčlenitev bakterij . Ogrožena prebavni sistem lahko zlahka poveča količino črevesnih plinov zaradi nezmožnosti za pravilno izvajanje potrebnih ukrepov prebavo . Če ste doživlja povečane občutljivosti za predhodno neučinkoviti živil ali pa so opazili bistveno spremembo v količini plina , srečal s svojim zdravnikom , da se odpravi možnost za bolj resno bolezen .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane