Nazaj na skupnih dnevnih aktivnosti po klistir . Vendar pa, ker lahkokava klistir preveč stimulira um in povzroči izgubo spanja , je treba dovolj časa za sprostitev in tišino. Pričakujejo dodatne gibanje črevesja .
2
Zmanjšajte število kofeinskih pijač spiješ vsaj teden dni po klistir . Kofein iz kave klistir lahko povzroči , da se počutite hiper , živčnosti ali tesnobe , in kofeinske pijače lahko sprožijo ali povečajo te občutke .
3
Pijte veliko vode , da sami hidrirani. Spijte vsaj osem kozarcev vode na dan , in piješ samo čisto , filtrirano ali izvirska voda .
4
Bodite dnevno probiotični dodatek , kot acidophilus , za izgradnjo zdravo raven bakterij v prebavnem sistem . Sledite navodilom za odmerjanje na nalepki.
5
jejte v rednih obrokih in samo jesti zdravo , hranljivo in lahko prebavi hrane. Jejte predvsem zelenjavo, sadje in nepredelane hrane. Izogibajte se jedo mesa , še posebej, če ste starejši in imajo manj agilno debelo črevo.
6
Stoj ob morebitnih dodatnih klistir in se posvetujte z zdravnikom , če imate kakršnekoli neželene učinke ali črevesja nelagodje . Nekatere telesne reakcije , kot so brizganje čustva pod svojim rebri na desni strani , so normalni . To je vaš žolčnik se praznjenje .
7
ne nadaljujete kava klistir režim za več kot štiri mesece . Kontinuirana uporaba kavnih klistir lahko tanjšajo minerale in vitamine, kot so železo v telesu , kar lahko povzroči slabokrvnost . Bodite izsušen tablet z jetri , če razvije anemija . Sledite navodilom za odmerjanje na etiketi za jemanje tablet izsušen jetri.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane