Kako se znebiti LRP sluz v grlo

grla in žrela refluksna bolezen ( LPR ) je stanje, kjer želodčne kisline pomakne navzgor grlo . Eden od najpogostejših simptomov, je pretirana tvorba sluzi . To lahko storite več stvari , da se znebite sluzi posebej . Pravilnega upravljanja pogoj je tudi bistvenega pomena za zmanjševanje ta simptom , kot tudi vse druge , ki bi lahko pojavijo . Navodila
Kako se znebiti sluzi

1

Pijte veliko vode in tople tekočine , kot so čaj in juha , saj bo to pomagalo tanke izločke in da jih je lažje izgnati .
2

zmanjšati ali odpraviti vnos mlečnih izdelkov . Vsebujejo beljakovine, ki spodbuja in zgosti sluz .
3

Jejte hrano, ki bo razgrajujejo sluz . Ti vključujejo kajenski poper, hren , Wasabi in vroče gorčico . Lahko jesti toliko, kot si lahko ročaj .
4

uporabljajte pare za razpad in izgnati sluz iz grla . Vzemite si vročo prho , uporabite parno sobo v telovadnici ali prelijemo z vrelo vodo v skledo in dihati v pare. Postavite brisačo čez glavo v past . Dodatkom nekaj kapljic eteričnega olja kot evkaliptusa ali žajblja v posodo lahko poveča koristi . Posvetujte se s svojim zdravnikom pred uporabo parno sobo , saj ni primerno za ljudi z nekaterimi zdravstvenimi pogoji.
5

ne zavira kašelj , ki se vzgajajo sluz . To bo pomagalo ga počisti iz telesa. Če imate suh kašelj , ki ne izženejo izločkov , je prav, da uporabite kašlja .
Pravilno upravljanje LRD da ublaži simptome
6

Vzemite vse zdravila, kot so usmerjen . Verjetno boste vzeli zdravilo z zaviralcem protonske črpalke , ki bodo zmanjšale proizvodnjo kisline in ga hranite zaradi premika grlo . Vzemi 30 minut do eno uro pred jedjo za optimalne rezultate .
7

Jejte pravilno prehrano , ki zmanjšuje kopičenje kisline . Ne pijem kave , gaziranih pijač ali kislih sokov. Jejte z nizko vsebnostjo maščob prehrane praznino, ocvrtega in začinjene hrane . Ostani proč od čokolade in kovnice .
8

ohranjati zdravo telesno težo.
9

Ne jejte v treh urah spanjem .
10

Dvignite glavo posteljo približno šest centimetrov , če ste našli vaš refluks je še huje , ko se zbudiš ; to pomeni, vam v prvi vrsti težave ponoči . Dvig vzglavja bo položaj vašega telesa na način, ki bo otežujekislina potovati navzgor , medtem ko spiš . Uporaba blazine pod glavo niustrezen nadomestek in lahko poslabša težavo.