Kako izboljšati prebavo

Prebava je temelj človekovega zdravja . S krepitvijo prebavo , podprli zdravje celotnega telesa. Tisto, kar potrebujete
jabolčni kis
Raw kultivirane zelenjave
Hot poprove mete čaj
Probiotiki
Prikaži več navodil
Kako izboljšati prebavo
1

Začnite jutro z capful jabolčnega kisa v 1 kozarcu mlačne vode. Ta kis , ki je drugačen od običajnega kisa , lajša prebavo.
2

Dodaj surove kultivirani živil v svojo prehrano. Ta živila vsebujejo laktobacile , ki so zdrave mikrofloro naravno prisotne v prebavnem traktu.
3

Popijte skodelico vročega čaja iz poprove mete po vašem obroku . Posvetujte se s svojim zdravnikom pred pitjem metin čaj , če imate refluks ali uporabljate homeopatsko sredstvo.
4

Bodite probiotik , če ste bili na antiobiotics ali bili ogroženi prebavo. Koristnih bakterij, ki so naravno prisotne v prebavnem sistemu se lahko izpraznila. Obnavljanje dobrih bakterij lahko izboljša prebavo in imunski sistem .
5

vzdržijo jedo dve uri pred spanjem , da se zagotovi ustrezno spanja , ki je pomemben za celotno telesne funkcije , vključno s prebavo. Če že morate jesti blizu spanjem , jesti hrano, ki hitro prebavljiv , kot so juhe in solate .