Kako rešiti Acid Reflex

bolezen Kisli refluks , ali gastroezofagealni refluks ( GERB) , jetok kisline iz želodca nazaj v vaš požiralnik , kar povzroča bolečine in nelagodje . Požiralnik jecev med želodcem in vaše žrelu . Kisli refluks jeobčutek , ki se pojavi , koezofagusni mišica zapiralka ne zapre pravilno , omogoča kisline iz želodca nazaj v požiralnik. Večina ljudi doživi občasno zgago , ampak, če si ga dobil več kot dvakrat na teden za najmanj tri mesece , boste morda morali bolj resno stanje . Navodila
Reševanje Acid Povratni

1

Spremenite svoje prehranjevalne navade . Po mnenju Jackson in Siegelbaum gastroenterologijo (medicine ) , je tonajboljši način za odpravo ali drastično zmanjšanje refluks kisline . Nehati jesti velikih obrokov in jesti bolj pogoste , manjše. Izogibajte se pozno zvečer prigrizki in ne lezite takoj po jedo
2

Izogibajte se hrani naslednja živila : . Čokolada, maščobne ali ocvrte hrane , polnomastno mleko , creamed juhe , olja , hitre prehrane , citrusov , kava in kofeinskih soda, čaj in nekaj začinjene ali kisle jedi ( če se vam zdi , da vas draži ) .
3

Izboljšajte svojo glavo za približno 6 do 8 centimetrov , medtem ko spi . To vam bo pomagalo ohraniti kislino navzdol in preprečiti sežiganje ali vzdigovanja , ki se pogosto pojavlja pri GERB . Vzglavniki na splošno ne dovolj, da bi to dosegli . Dvignili glavo postelji jebolj zanesljiva metoda . To lahko storite s postavitvijo plošče ali celo knjig pod vzglavje .
4

Prenehajte kaditi . Nikotin slabi ezofagealna mišice zapiralke in lahko povzroči refluks kisline poslabšalo.
5

pijte vodo ali mleko . Pitna voda bo pomagalo izpiranje strupov iz vašega telesa in pomaga bivanje kisline , kamor spada . Pitje malo maščob ali posneto mleko lahko pomaga nevtralizirati kisline .
6

Poskusite naravno zdravilno sredstvo . Obstaja veliko naravna sredstva so verjeli , da pomaga razbremeniti refluks kisline , vključno z dodatkom cimeta na čaj ali drugih živil , pitne zeliščni čaj ( kamilica ali druge mešanice) , ali žvečenje česen ali mandlje . Kot pri vsakem naravno sredstvo , se posvetujte z zdravnikom , preden poskušate .
7

Bodite antacid , še posebej, če je vaš refluks kisline občasno . Antacid tableta kot Tums ali Rolaids morala pomagati . Če imate več kronično obolenje in delajo to popraviti s prehranskimi spremembami , se lahko pogovorite s svojim zdravnikom o čemer več sistemskih zdravil , kot Tagamet ali Prilosec , da bi vaše simptome.