Natural Colon Cleansing s suhimi slivami

Pomanjkanje telesne vadbe , lahko slabe prehrane in življenjskega sloga izbira zavira izločanje . Delno razgradili zadeva lahko zbira v spodnjem delu črevesja, imenovanokolona . Strupi, ki se sproščajo iz Delci vzrok plin in se lahko absorbira tudi skozi debelo črevo steno v krvni obtok . Utrujenost, glavobol, zmedenost , razdražljivost in alergije lahko povzroči. Pomanjkanje svežega materiala v črevesju lahko povzroči prebavne bakterije za delo na zdravem tkivu , ki proizvajajo vnetje. Colon čiščenje je mogoče storiti na različne načine ; uporabo suhih sliv jeučinkovito in zdravo izbiro . Priprava

prvi korak v vsakem debelo črevo čistilen bi morala bitikratek hitro, saj na tešče , jenajboljši način za odpravo strupov in odpadkov iz telesa. Dva -do tridnevno hitro na sveže organske zelenjave in sadnih sokov bomo odnehali, prebavni sistem in odstranite drobce v debelem črevesu . Druga možnost je, da le dovolj sveže vode s sokom sveže limone doda vsaki osem unča steklo vsaj 24 ur, preden porabijo suhe slive . Če ste lačni , dodamo jasne juhe in zeliščni čaji sladkan z stevia ali medom . Važno je, da porabijo le tekočin . Ne uporabljajte komercialnih pijače s sladili , barv in umetnih arom . Posvetujte se z zdravnikom pred začetkom debelo črevo osvoboditi , še posebej, če ste diabetic.Purchase unsulphured organske suhih sliv brez sladkorja . Pet srednje suhe slive vsebujejo več kot tri grame vlaknin , nič maščob in manj kot 300 kalorij . Sobogat vir beta karotena ( vitamin A) , kalijevega , vitamina C in železa . Zaradi svojega antioksidativnega in vsebnost mineralov , so bile suhe slive šteje, da ima raka požarov in za uravnavanje krvnega tlaka lastnosti. Na voljo so v posušeni obliki vse leto .
Postopek

Ko ste pripravljeni, da končahitro, vpijejo osem do 12 suhih sliv v dovolj tople vode za kritje 30 minut in jih porabijo v enem obroku. Sledite s katero koli ostanki vode. Suhe slive so hranaz visoko fiber sami po sebi , ampak nekateri ljudje dodati trpotca lupinami ali mletih lanenih semen za povečanje - krtače podobno akcijo suhe slive v debelem črevesu . Dodatne vlaknine zahteva dodatne tekočine ; sicer obstaja nevarnost dodatnega zagozditve . Dobra prebava treba izkušen v šestih urah . Če so rezultati revne, še drugi obrok suhe slive . Ne jejte ničesar drugega , dokler ne izpraznidebelo črevo . Če so težave črevesja , zaprtje ali sorodne simptome kroničnih , ponovite debelo črevo osvoboditi enkrat monthly.To ohranjati debelega črevesa zdravje izognili hidrogenirane in nasičenih (živalskih) maščob, sladkorja in visoko predelane ali ocvrte hrane . Zaužijte dovolj sveže zelenjave in sadja , da bi nadoknadili pol prehrane in pijače vsaj 64 unč vode na dan. Premalo tekočine strdi blato , ki lahko ostanejo v debelem črevesu več tednov ali celo mesecev . Mlečni izdelki, razen jogurt ali kefir , je treba preprečiti , da vzdržujejo čisto, sluzi brez dvopičja . Redna vadba , kot sta hoja in joga prakse , ki zagotavljajo nežno masažo trebuha povečanje krvni obtok in spodbujajo delovanje debelega črevesa .