Kaj se dvigne raven glukoze v krvi

potrebujemo ravni sladkorja v krvi, je treba nadzorovati v življenju s sladkorno boleznijo in brez sladkorne ljudi zaradi nekontrolirane ravni sladkorja v krvi dati slabe prehrane, neuravnotežene hormone , dovzetnost za bolezni in življenjsko nevarne pogoje, kot so diabetično komo . Različnih žit

Foods na glikemični indeks , sodober pokazatelj , kaj lahko raven sladkorja v krvi naraščati . Glikemični indeks jeseznam raziskanih živil , ki pripovedujejo potrošnika , koliko naravnih in predelanih sladkorja vsebuje vsaka hrana .
Good Old- Fashioned ovsena kaša in različnih žit

najboljša izbira za zajtrk je, da bi se izognili najbolj predelanimi žiti in držijo z staromoden ovsena kaša , če želite ohraniti celo dnevne ravni krvnega sladkorja . Večina blagovnih znamk otrobov kosmičev povzroči krvni sladkor , da konico .

Termini & Lubenica

Bodite previdni, ko jedo datume in lubenico . So dobri , naravni viri sladkosti , vendar pa paket dvig sladkorja ob porabi . Moral bi jesti , ko je krvni sladkor zelo nizka, ni veliko.
Fast Food & Tofu

Fast food pomfrit in sladki krompir olajša visoke ravni sladkorja v krvi. Tofu je zdrava za vas, ampak ko je sladkan , da naredi vaše ravni sladkorja v krvi naraščati . Tako kot naravno sladko sadje , ga porabijo samo , če potrebujete spodbudo za sladkor.
Čustva

Čeprav nisohrana, lahko čustva sprožijo tudi visoka raven sladkorja v krvi v osebe, zlasti diabetik . Sprostitev in meditacija so dobre prakse za ponovno vzpostavitev homeostaze v krvi .