Naravni zdravilni za Acid Povratni & Hiatal kile

hiatal kile se pojavljajo v oddelku vaše trebušne prepone , kjerpožiralniku in želodcu povezati . Želodca sega v požiralniku in lahko povzroči simptome , kot so refluksa kisline , slabost, bolečine v prsih in spahovanje . Kila sama po sebi ne zahteva nobenega zdravljenja, razen če jo povzroča hude simptome Preispoljan z drugimi oblikami zdravljenja. Operacija je edino zdravljenje, za dejansko kile . Strategija naravno zdravljenje s kombinacijo naravnih dodatkov , priporočila načinom življenja in samopomoči mogoče obravnavati refluks kisline . University of Maryland Medical Center in klinike Mayo ponujamo nekaj predlogov . Self -Care za zmanjšanje refluks

Nekateri ukrepi samopomoč bo koristila vaše stanje , ali uporabljate alternativne ali konvencionalno zdravljenje za vaš - kile povzroča refluks kisline . Jejte manjše obroke skozi dan. Ne lezite ali vaja za vsaj tri ure po obroku .

Izgubiti odvečno težo . Prenehati kaditi ; spodbuja nastajanje kislega refluksa in izsuši vašo slino , ki ščiti vaš požiralnik pred želodčno kislino . Dvignite glavo posteljo šest do devet palcev ; Tako bo želodčne kisline iz potovanja do požiralnik . Nosite ohlapna oblačila za lajšanje pritisk na trebuh .

Izogibajte se določena zdravila , ki poslabšajo refluks . Vključujejo NSAID ( nesteroidna protivnetna zdravila ), kot so aspirin , ibuprofen in naproksen , pomirjevala , pomirjevala , zaviralci kalcijevih kanalov , tetraciklini . Pogovorite se s svojim zdravnikom, da vidim, če kateri koli od vaših zdravil lahko prispevajo k vaš problem . On lahko predlagam alternative , če je to mogoče.
Zmanjševanje Refluks z dieto

Nekatera živila in pijače, ki se bo poslabšalo vaše stanje, bodisi s povečanjem nastajanje kisline ali sproščanje mišic , ki bodo omogočili kisline premakniti navzgor požiralnik . Ti vključujejo alkohol, kofein v vseh oblikah , gazirane pijače, agrumov, mastne hrane kot mleka in mesa in kava brez kofeina . Vsakdo je drugačen in ko te postavke so najpogostejši kršitelji , boste morda ugotovili, druga hrana poslabša vaše refluks kisline ; sledenja , kaj jeste , in če simptomi stavke vam lahko pomagajo ugotoviti , če se morate izogibati dodatnih stvari .
uporabo naravnih dodatkov

University of Maryland Medical center predlaga naslednji dodatki bi lahko bili koristni za zdravljenje refluks kisline in varuje tkivo. Vam ni treba uporabljati vsak dodatek, kar ponujajo podobne učinke. V pogovoru z izvajalcem zdravstvenega varstva , ki ima izkušnje z uporabo naravnih dodatkov, ki vam lahko pomagajo oblikovati režim zdravljenja

Omega - 3 maščobne kisline olajša vnetje. ; Vzemite 1 do 2 kapsuli ribjega olja dvakrat na dan. Probiotiki in L- glutamin 1000 mg trikrat nadan spodbujanje prebavno zdravje. Probiotiki prihajajo v različnih oblikah ; vzemite izbrano dodatek , kot je predpisano . Melatonin nudi zaščito želodčne ; traja 2 do 6 mg pred spanjem . Mačji krempelj ( 20 mg trikrat na dan ) in reishi gobe ( 300 mg trikrat na dan ), ima protivnetne lastnosti.
Zmanjšanje stresa

Stres povečuje kislino refluksa in poslabša simptome . Eksperimentirajte z sprostitvenih tehnik , kot so joga , meditacija, globoko dihanje , pomirjujočo glasbo ali progresivno sprostitev bi zmanjšali stres, strah in druga negativna čustva .