Kako za odpravo napenjanje

napenjanje , znan tudi kot plin , jestranski učinek prebave , ki se pojavlja v vsem. Včasih je posledica presežka zraka pogoltnejo , ko jeste prehitro ali ne temeljito žvečenje hrano . To se lahko zgodi , če jeste hrano , kot so fižol , ki jih je težko zatelo za prebavo , ali iz hrane, ki jo lahko alergični tudi taka mlečni izdelki . Ne glede na vzrok , lahko plin boleče in neprijetno . Več domača pravna sredstva se lahko potrudil , da se zmanjša pogostost prenosa plina . Tisto, kar potrebujete
ingver, sveže in suho
medu
Dill olja
Brandy
Spice Mlin
Pepper
zeleni kardamom
kamena sol
Peppermint bonboni ali čaji
Peach listi
Proste Prikaži več navodil

1

uporabite ingver . Pijte ingverjevo pivo . Chew na sveži ingver rezine , ki so bile namočene v limetinega soka , ko končate obed . Sesati na ingverja bonboni .
2

Zmešamo žličko medu in kapljico olja koper in si skupaj , ko boste končali jedo .
3

Pred dogaja spati ponoči , dodamo dve čajni žlički žganje s skodelico tople vode in jo popijte.
4

začimba mlinom zmeljemo vsak popra eno čajno žličko posušene , ingver , zelena kardamoma semen. En pol čajne žličke mešanice v prahu zmešajte s skodelico vode. Pijte ga , ko boste končali jedo .
5

Če ste že izkusili učinke plina , popijte skodelico tople vode , da je polovica čajne žličke posušenega , zmletega ingverja in ščepec soli rock in ASAFOETIDA mešati v njem .
6

jejte peppermints . Sesati na mete bonboni ali piti poprove čaji .
7

Pijte veliko vode, da vam ostanejo hidrirani .
8

Naredite čaje iz ingverjeve korenine ali breskev listi z namakanjem jih v vroči vodi za pet do deset minut , ali pa uporabite komercialne čaji narejeni iz kamilice , komarčka, janeža ali .
9

Izogibajte se hrani , ki spodbujajo napenjanje ali živil, ki vas allergic.Avoid fižol . Če jih morate uporabiti , uporabite suho fižol in jih namočite čez noč . Jih dobro sperite pred dodajanjem očistite kuhalno vodo . Če ste prenašajo laktoze , uporaba alternative brez laktoze .
10

Naredite majhne spremembe v svoj življenjski slog . Prenehati s kajenjem . Sprehod po obroki za spodbujanje prebavne procese . Vzemite si več časa za temeljito žvečiti hrano .
11

razpravljali o strategijah za preprečevanje plin s svojim zdravnikom.