Kako se znebiti želodčne kisline

se želodčne kisline naravno proizvaja v telesu , da razgraditi hrano za pravilno prebavo. Čeprav je potrebno za pravilno prebavo , lahko želodčne kisline tečejo nazaj v požiralnik in lahko povzroči refluksa kisline , zgaga in regurgitacija . Glede na kliniki Mayo , lahko posamezna živila sprostite spodnji ezofagealna mišice zapiralke ali povečati proizvodnjo želodčne kisline . Občasna zgaga je pogosta , vendar kronična pekoč občutek v zgornjem prsih in grlu , lahko kažejo gastroezofagealno refluksno bolezen ( GERB) . Spreminja svojo prehrano nekoliko spremenite , kaj jeste , inpogostost vašega prehranjevanja lahko zmanjša količino kisline v želodcu , in zmanjšati tveganje za GERB . Navodila

1

jejte manjše obroke in jejte počasneje . S krčenjem velikosti vaše obroke , vaš želodec je lažje časa prebavljanju hrane . Več kot poln želodec postavlja dodaten pritisk na mišice zapiralke požiralnika , kar povečuje verjetnost refluksa. Žvečenje hrane več popolnoma lajša prebavo.
2

Odpraviti živil iz vaše prehrane , enega po enega , ki je pogosto povezano z želodcem . Ti vključujejo zelo kislih živil na osnovi paradižnika , kakor tudi kofein , alkohol, čokolada, začinjene hrane , gazirane pijače , čebula, česen in meto . Izrežemo mastne in ocvrte hrane , ki jih je težko prebaviti .
3

Posvetujte se s svojim zdravnikom o zdravilih , ki jih jemljete , vključno z over-the -counter zdravil in dodatkov . Veliko skupnih zdravil , kakor tudi nosečnost , lahko prinese na zgago .
4

Poskusite ob antacidi , ki nevtralizirajo želodčno kislino , pred ali po obroku. Zaviralce H2 , kot Pepcid AC in zdravila Zantac zmanjšanje želodčne kisline , tako kot zaviralci protonske črpalke , kot Prilosec OTC .
5

Dvignite glavo posteljo približno šest centimetrov ( dodatne blazine ne delujejo ) , če ste doživljajo refluks , ko leže. Vi lahko postavite klinast vložek pod žimnico ali pa uporabite knjige ali opeke pod nogami .