Kako Zamenjaj VPLIVA NA ŽELODEC Bakterije

Zdravi želodčne bakterije, ki so potrebni za boj proti škodljivim bakterijam in okužb, ki se lahko pojavijo pred prehladi in hrano. "Dobro" bakterije lahko pogosto izčrpani zaradi slabe prehrane, pretiranega pitja , uporabe antibiotikov in stresa. Zdrave bakterije pripisujejo želodčne sluznice in preprečiti škodljive bakterije , preprečuje vezavo in raste , glede na " probiotiki revolucije. " Najdemo v jogurt , sir, vino in skuto Probiotiki so vsi naravni vir koristnih bakterij . Lahko dopolnitev tudi z želodcem floro ob probiotične tabletke dodatkov , ki jih najdemo v trgovinah vitaminov in zdravstvenih trgovinah . Tisto, kar potrebujete
jogurtov ( z živimi aktivnimi kulturami )
Skuta
probiotične dodatke
Proste Prikaži več navodil
1

jejte več jogurta . Poleg tega, da veliko vitamina D in kalcija , jogurt vsebuje probiotike . Probiotiki so tudi v drugih mlečnih izdelkov, kot skuto in mleko , pa tudi sojini napitki.
2

Bodite dnevno probiotični dodatek. Sledite navodilom paket previdno , ker se lahko pojavijo neželeni učinki ali alergijske reakcije .
3

Zmanjšajte uživanje alkohola . Trdi alkoholnih pijač lahko ubije dobre bakterije v želodcu , ki omogoča slabih bakterij za razmnoževanje.
4

Pijte več soka . Veliko priljubljenih sokov na trgu vsebujejo probiotike in so pogosto označeni kot " super hrana ", zaradi njihove visoke količine vitaminov in hranilnih snovi na obrok .