odpravo mlečnih izdelkov. Porabijo mlečni izdelki ( mleko, sir, sladoled , itd ), lahko poslabša ali pa prinese na simptomi kolitisa - še posebej, če ste prenašajo laktoze . Vzdržijo jeste ali pitje mlečne izdelke , ali poskus z prebavnega encima. Če ne morejo uživati mleka in mlečnih izdelkov , bi dodatek kalcija za zdrave kosti .
2
Zmanjšanje vnos vlaknin . Navadno vlakno prispeva k zdravemu prebavnem traktu. V primeru ulcerozni kolitis , lahko nekatera živila vlaken (sadje in zelenjava) sproži bolečine v trebuhu , driska in napenjanje . Voditi dnevnik hrane , da opredelijo živila , ki poslabšajo simptome in zmanjša vnos teh živil za lajšanje bolečin .
3
prepoznati skupne sprožilce . Glede na kliniki Mayo , se lahko živila, kot so fižol , cvetača, zelje , bučke , brokoli in poslabša kolitis. Ostani proč od vseh vrste hrane , ki povzroča bolečine in drisko .
4
Pazi na svoje hrane dele . Jejte manjše, bolj pogoste obroke . Ta vzorec prehranjevanja zmanjšuje prenajedanje , zmanjšuje želodčne kisline , in , v primeru kolitis , lahko 4-6 majhnih obrokov na dan zmanjša nelagodje v želodcu in plin .
5
Pijte veliko vode . Gazirane pijače , kot so soda in alkohola lahko poslabša simptome kolitis in sprožilnim bolečine in plina. Vključiti več vode v vaši prehrani pomiriti simptome.
6
Bodite dodatke. Ker upravljanje ulcerozni kolitis pogosto zahteva odstranitev nekaterih živil iz vaše prehrane , menijo multivitaminski , da boste prejeli bistvene hranilne snovi in vitamine . Pred sprejetjem multivitaminski se posvetujte z zdravnikom .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane