Kaj je laktoze ?

Laktoza je na voljo v več kot samo mleko in mlečne izdelke , kot so sladoled. Če se potrudiš, da ostanejo proč od laktoze , boste morda presenečeni, da veš, da lahko laktozo biti "skrita " v pripravljeno hrano . Na primer , instant krompir , predelane iz žit za zajtrk , juhe in pecivo lahko laktoze v njih. Vendar pa so brez laktoze možnosti . Brez laktoze

brez laktoze živila nimajo laktoze , ki je sladkor , ki je običajno najdemo v mleku in mlečnih izdelkih . Ta živila bodo imeli " brez laktoze " navedene na etiketi proizvoda .
Pomen

Laktozna intoleranca se pojavlja od nezmožnosti za prebavo laktoze zaradi pomanjkanja encima laktaze . Encim , ki ga proizvaja celice, ki oblagajo svoje tanko črevo .

Simptomi

roku 30 minut do dveh ur uživanja katerikoli mlečni proizvod ali mleko , lahko občutek simptome , kot so bolečine v trebuhu, napihnjenost in slabost , če ne prenašajo laktoze . Lahko tudi plin ali imeli drisko . Ti simptomi lahko segajo od blagih do hudih .
Premisleki

brez laktoze izdelki vam ponujajo enako uživanje konzumnega mleka brez škodljivih simptomov. Pijte brez laktoze mleko, riževo mleko ali konzervirane prehranske pijačo s sojinim mlekom .
Opozorilo

Po Medicinenet , se laktoza uporabljajo kot osnova za oblikovanje 20 odstotkov zdravila na recept , vključno kontracepcijske kontracepcijske tablete , in 6 odstotkov over-the -counter zdravil .