Prehrana za Mikroskopski kolitis

Mikroskopski kolitis jekronična bolezen, pri katerisluznice debelega črevesa postane vneta , kar povzroči prebavne težave , kot so neprekinjeno in vodena driska . Prehranska spremembe lahkoglavno orožje v boju proti stanju, kot boste izognili sprožilnih živila , ki prinašajo na in poslabša simptome . Splošno Diet Priporočila

jejte dieto, ki omejuje maščob , v skladu s Cleveland Clinic . Omejiti svojo dnevno porabo maščob na največ 30 odstotkov vseh vaših kalorij , enakomerno porazdeljeno po vaših dnevnih obrokov . Poleg tega, omejitev ali odpravo hrane in pijače je znano, da draži sluznico želodca , kot so tiste, ki vsebujejo kofein ali izjemoma začinjene elemente .
Food Alergije

Ste sami testirali za morebitne alergije hrane , kot dobro. Alergije na hrano so pogosti, in tudi če ne boste opazili navzven simptome eno, to še vedno lahko vpliva na vaše telo na manjši ravni , kar je sprožilo ali razširitev simptomov kolitis . Ljudje pogosto so alergični na laktozo in gluten (beljakovine v zrn , kot so pšenica , rž, ječmen in ) , tako da boste morda želeli, da se odpravi teh živil . Tudi če ne želite , da test za alergije , še vedno lahko odpravijo glutena in laktoze , da vidim, če se vaši simptomi izginejo .
Katalog vaših prizadevanjih

obdržite hrane revija , medtem ko se je poskušalo določiti ustrezne mikroskopske colities prehrane. Seznam ne le hrano, ki jo uživate in čas porabe , ampak tudi snemanje objektivne in subjektivne opise vaših simptomov, tako da lahko pripravi korelacije . Z drugimi besedami, vaša hrana revija upoštevajte nekaj podobnega: " Ate pekoč čili s kozarcem mleka - čutil bolne 20 minut kasneje in je moral na stranišče . " Sčasoma bo to vam pomaga ugotoviti in odpraviti določene hrane, ki se zdi, da poslabša vaše mikroskopske kolitis.