Anti Candida Diet Recipe

Ljudje včasih dobili prekomerno kandido v svojem sistemu, zaradi prekomerne uporabe antibiotikov in corticodsteroids . Slaba prehrana in alergije na hrano lahko tudi krivci , saj lahko škodljivih onesnaževal zraka in kemikalije . Simptomi lahko vključujejo glavobol , gastritis, bolečino , vnetjem in celo avtoimunskih bolezni, kot več kemičnih občutljivost in sindrom kronične utrujenosti . Ta problem je mogoče odpraviti le z dieto . Živila, da ne jesti

Večina komercialnih živila vsebujejo kvas in glutene , dve snovi, ki jih boste začasno morali odstraniti iz vaše prehrane . Candida bo prehranjevalo tako kvas in glutene ker imajo visokim glikemičnim indeksom . V zameno pa bo to , kot je gliva kvasovka naprej razmnožujejo in zaviranje imunskega sistema . Živila , ki vsebujejo glutene vključuje večino kruh , žita, testenine , pecivo, krušnimi kockami , krekerji, piškoti , mleko in celo pivo . Pomembno je, da preverite etikete na živilih, preden jih kupujejo . Če imate Candida zaraščanja , boste morali vprašati natakarji v restavracijah o njihovih sestavinah , zlasti za solatnih olj in mesa .

Druga živila , da bi se izognili vključujejo arašidi, gobe, pšenica, ječmen, rž, začimbe, . dodatkov in konzervansov , čokolada in kofein
Foods You Can Eat

Večina ljudi s problemom candida imate dve možnosti: lahko jesti druge hrane , ki nimajo kvas ali Gluteni , ali uporaba brez glutena nadomestki . Na primer , lahko jesti jam ali krompir v obroku namesto kruha . Toda, če želite , da bi jedli kruh , ki bi jih morali jesti pire ali drug brez glutena alternativa namesto multi- zrn ali pšeničnega kruha .

Poleg krompir in jam , obstaja veliko živil , ki jih lahko jedo , vključno z mesom , ribami, rjavi riž in rjave moke , fižol, mandlji , večina oreškov in semen , zelenjave in sadja . Boste želeli omejiti sadje na 1-2 na dan zaradi sladkorja . Obstaja tudi veliko zrn, ki so brez glutena : amarant , ajda , kvinoja , kamut , proso in basmati riž . Naštevali .

Če vam je všeč kruha in testenin , obstaja veliko nadomestkov . Riž, testenine na voljo v vseh oblikah , in jih lahko kupite pirin . Kupite lahko tudi brez glutena moko in da svoje kruh . Za tiste, ki radi prigrizke , obstaja veliko glutena krekerji in piškote . Nekateri so narejeni iz mandljev in ameriških orehov . Rožiči se pogosto uporablja kot čokolada v piškote in sladoled .

Živila, ki uničujejo Kvas
so

Probiotiki pogosto priporočljivo za težave s kandido . Jogurt ima kultur. Dodajanje to hrano na vaši prehrani vam lahko pomagajo v boju proti kvasovk Candida . To bo povečalo raven flore v prebavnem traktu in debelega črevesa . Druga živila , ki delujejo kot antibiotiki vključujejo česen , Paul D' Arco čaj, deviško kokosovo olje, drevo čaj olje , origano in kajenski poper. Poskusite jestinekaj od njih ali potresemo nekaj olja na solato .

Encimi tudi boj kvas. Namesto nakupa pregnitih encime , jedo veliko sveže zelenjave , kot so solate , kumare, korenje in redkev . Vsa ta živila vsebujejo naravne encime, ki lahko vaše telo uporablja za premagovanje candida zaraščanja .