Kaj storiti za nizko vrednost kalija ?

Hipokaliemija ali nizek kalij, jelahko resna težava, ki lahko povzroči utrujenost , mišični krči, zaprtje in motenj srčnega ritma . Kalij jeelektrolit , ki je bistvenega pomena za pravilno delovanje živčnih in mišičnih celic v telesu . Nizek kalij lahko smrtno nevarna in zahteva takojšnjo zdravniško pomoč. Obstajajo živila in dopolnila , ki bodo pomagali preprečiti raven kalija iz padla na nevarne ravni , ki so zlahka dostopne in morajo biti del prehrane za vsakogar, ki sumi, da jih ni mogoče dovolj dobili. Ustrezne ravni

normalne ravni kalija v krvi razponu med 3,6 in 4,8 tisočinkah enote na liter ( mEq /l). Čekrvni test pokaže raven kalija 2,5 mEq /L ali manj , potem pastanje zahteva takojšnje zdravljenje, ker je tonevarno območje , ki bi lahko privedla do odpovedi srca .
Vnos s hrano

oskrba kalija telesa prihaja iz živil jemo . Povečanje v naslednjih posebnih živil lahko izboljšanje položaja vseh, ki jih itself.Fresh sadja in zelenjave , kot so banane , melone , pomaranče, jagode , kivi , avokado in marelice so bogate s kalijem . Sveže repe , gobe , grah, peso in paradižnik so tudi odličen vir za electrolyte.Beef , ribe in Turčija sta bogata s kalijem, beljakovine , medtem ko je sok iz pomaranče, suhe slive , marelice in grenivke so vsi dobri dodatki k prehrani za povečanje vrednosti kalija , po Medicinenet.com .
dopolnila

dodatki kalija so na voljo v ustni obliki in kot injekcije v kritičnih primerih. Posvetujte se s svojim zdravnikom o tem, katere vrste bi dopolnila najboljše za vas in koliko si je treba vzeti. Effer -K , Glu -K , K- Tab , K- Lyte in Potassimin so vse ameriške blagovne znamke kalijevih dodatkov na voljo na trgu .
Povzroča

najpogostejši način za naše telo , da bi dobili nezadostno raven kalija je prek sečnega ali prebavnega trakta . Po Mayo Clinic , to jenajpogostejši vzrok pomanjkanja kalija . Zato ljudje z drisko , ki jemljejo odvajala ali diuretike ( tablete za odvajanje vode ) , so motnje hranjenja, kotsta bulimija ali so kronično ledvično bolezen so najbolj verjetno, da bodo imeli to pomanjkljivost .