Nadzor mehur Težave med nosečnostjo

nadzor mehurja lahko pogosto vplivajo nosečnosti in poroda , ampak večino časa težave sami odpravite v daljšem časovnem obdobju . Kontrola mehurja je prizadela dodatno težo pridobila med nosečnostjo in posledičnega povečanja pritiska na mišice mehurja . Naravni porod, še posebej, če gre z epiziotemijo , lahko pripelje do nadaljnjih vprašanj nadzora mehurja , ko se rodiotrok. Vendar pa obstajajo koraki lahko sprejmejo , da bi zmanjšali težave, preden so začeli in zmanjša nelagodje med nosečnostjo in po njej . Kakomehurja in Sečnica Delo

trgovin mehurja urinkot sprostite mišice mehurja . Kdaj je čas za uriniranje , te iste mišice zategnite pomaga izprazniti mehur in poslali urin navzdol sečnico . Dve mišice zapiralke obkrožajo sečnice , ki se prenaša urin navzdol z odprtino na prednjem vagine . Se mišice zapiralke in mišice medeničnega dna sprostijo , medtem ko se mišice mehurja pogodba , da vam omogočajo, da uriniranju . Mišica zapiralka in mišice medeničnega dna zategnite , dasečnica zaprta .
Okrepiti mišice sečnega mehurja

Obstajajo vaje, ki jih lahko storite, da bi okrepili mišice medeničnega dna . To so ti Keglove vaje . Eden od načinov , da razmišljajo o njih je predstavljati,tampon v nožnici drsi ven in boste morali poostriti mišice , da ga noter To so mišice na vadbo. Začnite z naročniki mišice za šest sekund, nato pa sprostitev za šest sekund. Ponovite cikla 25-krat , in poskusite narediti tri sklope Keglovih vaj na dan. Zdravniki svarijo pred izvajajo ta nadzor mišic , ki jih vklop in izklop vašega urina tok , ker to lahko privede do dolgoročnih težav praznjenje mehurja .
Kdo naj se posvetuje O težave z mehurjem Control

Če spet pride do težav mehurja med nosečnostjo , o tem obvestite svojega zdravnika . Prav tako lahko razpravljali o tem s medicinska sestra ali medicinska sestra zdravnik . Urolog ali urogynecologist se je treba posvetovati , če je to vprašanje še posebej problematično, in če boste še naprej imeli težave nadzora mehurja več kot šest tednov po porodu.
Ne čakajte na stranišče

Obstajajo tudi druge ukrepe, ki jih lahko sprejme , da bi zmanjšali težave nadzora mehurja . Pomembno je , da ostanejo hidrirani med nosečnostjo , zato ne ne pijte veliko vode . Ampak, če je kontrola mehurja postajaproblem , odstopi, se na dejstvo, da se boste kar veliko potovanj v kopalnici . Dlje ko " ga držite v "večji pritisk gradi na mišice mehurja invečjo verjetnost nesreče . Opazite tudi , ko boste morali iti na stranišče vsak dan in če jevzorec razvija, poskušali urediti svoj ​​urnik , da se omogoči odmori kopalnico v tistih časih za odpravo izrednih razmer .
Diet Spremembe

Medtem ko naj bi se izogibajte pitju alkohola med nosečnostjo , glede vprašanj nadzora mehurja , morate vedeti, da alkohol in kofeinske pijače, kot so soda , kavo in čaj , delujejo kot diuretiki in pospeši potrebo po uriniranju , tako da jih omeji čim bolj med nosečnostjo . Poleg tega, če imate težave nadzora mehurja ponoči še posebej , omejiti količino vode in drugih tekočin ste vzeli v bližnji spanjem in poskusite izniči mehurja , kolikor je mogoče , preden greš spat .