Naravne zaprtje zdravil

Zaprtje je ena od najpogostejših pritožb, ki jih zdravstvenimi delavci prejeli . Okoli štiri milijone ameriških odraslih poroča , da so zaprt večino časa . Čeprav obstaja več različnih vrst over-the -counter odvajal , veliko ljudi raje bolj naravno zdravilo za zaprtje. O Zaprtje

odvajanju blata se lahko zelo razlikuje od posameznika do posameznika , vendar v povprečju pride doiztrebljanja enkrat dnevno . Nekateri ljudje imajo večkrat na dan, medtem ko imajo samo eno gibanje črevesja vsakih nekaj dni . Zaprtje je na splošno rekli, da se pojavijo, ko jeoseba, ki ni imela prebava , za več kot tri dni . Zaprtje se lahko z dieto primanjkuje vlaknin povzroča , pomanjkanje telesne dejavnosti in gibanja , ali z zdravili , ki povzročajo črevesje upočasni . Nezdravljena zaprtje lahko prispeva k razvoju Hemorrhoid iz napenjanje , in lahko na koncu privede do zagozditve in črevesja obstrukcijo , ki je lahko zdravstveno nevarna. Zaprtje je pogostejša pristarejših, pri ženskah in jepogost očitek med nosečnostjo . Ali zaprtje je kratkoročni ( akutne ) ali dolgoročne ( kronične ) , obstaja veliko možnosti za zaprtje naravnih zdravil .
Akutno zaprtje zdravi

Epsom soli sonaravno nastane magnezijev sulfat soli . Ti so bili v uporabi že več sto let, zaradi različnih zdravstvenih razmer , in so zelo koristna pri proizvodnji gibanje črevesja v hudi primeru zaprtja. Lahko pričakujemo eno žlico Epsom soli raztopljene v kozarcu vode, da se bo v nekaj urah . Epsom soli je treba občasno uporablja samo za zaprtje , saj lahko povzroči neravnovesje tekočine , če se uporablja v daljšem term.Mineral olje jeučinkovito mazivo , ki lahko pomagajo iztrebke diapozitiv iz črevesja lažje . Nekaj ​​žlic mineralnega olja se lahko sprejme za zaprtje. Mineralno olje se ne sme uporabljati na redni osnovi , saj lahko povzroči izgubo vitamina , če se uporablja v daljšem term.Molasses ali temno rjave koruzni sirup , pomešanega s toplo vodo jezdravilo običajno daje dojenčkom . Nekaj ​​žlic mešati v skodelico tople vode je lahko zelo učinkovita pri odpravljanju zaprtja , ker so naravni sladkorji v raztopini spodbuja gibanje črevesja .
Kroničnega zaprtja zdravil

Uživanje več živil z visoko vlaken , kot so fižol in križnic , kot so brokoli in zelje bo povečala vlaknin v prehrani . Prehod na celih zrn kruha in testenin bo povečala tudi prehranske vlaknine . Večina Američanov ne dobijo dovolj vlaknin v svoji prehrani , in preprosto večja poraba fiber bo pogosto privede do lajšanje zaprtje. Ob povečanju prehranske vlaknine , se prepričajte, da je veliko vode , porabljene kot dobro . Dodana Večina vlakna potrebuje vodo za povečanje mase iztrebkov za spodbujanje seme črevesa movement.Fennel , trpotca pleve ali laneno je mogoče kupiti v trgovini z zdravo hrano in se jih namoči v vodo za naravno odvajalo vlaken . Ta metoda se lahko uporablja redno za kronično constipation.Getting redno vadbo bo tudi spodbujati redno gibanje črevesja . Vaja bo oksigenacija tkiv , skupaj z razvojem mišic potreben za pravilno odvajanju blata . Ob zagonu vadbeno rutino, vedno posvetujte s svojim zdravnikom.