Posamezniki z diagnozo ulcerozni kolitis ali Crohnovo bolezen, lahko veliko koristi od jedo živila v njihovem sveže , najbolj naravno stanje. Medtem ko neobdelana živila so pogosto problematično , se jih večina sadja in zelenjave se prenašale rahlo kuhano in začinjena z zelišči , začimbami in naravnih začimb . Nekateri sadje in zelenjava sta naravna dražila z nekaterimi posamezniki in se je treba izogibati . Mednje spadajo živila, ki vsebujejo prebavljive semen , kot so jagode , robide in drugih sort jagod ; koruza, oker , riž in oreščki .
ekološko pridelano sadje in zelenjava , je treba obravnavati kot konvencionalno vzgojene metod zaradi sintetičnih kemikalij, ki jih najdemo v herbicidov, pesticidov in umetnih gnojil . Poleg tega gensko spremenjene vire hrane so odsotni med ekološko pridelanih živil .
Beljakovinski Viri
Protein jepotreben vir aminokislin , kitelo uporablja za izgradnjo mišic , organov in živci . Medtem ko se nekatere beljakovine dobite iz semena , stročnice in zrna , živalske beljakovine sopopoln vir beljakovin . Priporočeni viri živalskih beljakovin , so: goveje meso, Buffalo, losov , kozo , jagnjetina , divjačina , ribe, piščanca in purana
meso , ki je bilo ekološko pridelane , ali pridelan iz narave je predlagal čez špecerijo nakupe. . Meso prodajajo v trgovinah imajo večje tveganje , da so kontaminirane s pesticidi, herbicidi, sintetičnih gnojil , antibiotikov in rastnih hormonov .
Tofu , seveda stari sir ( brez dodatkov ) , jajca iz proste reje , fermentirani sojini izdelki, kot je miso , NATO in pšenica brez tempeh so meso brez viri beljakovin .
Kruh
Naravne ogljikovi hidrati so sestavljeni iz celih zrn, ki so bili namočeno in kalijo odstraniti fitati so idealna viri kruha in žitaric . Ko bodo na voljo le prek specializiranih trgovin , kruh kalijo zrn in žit so zdaj na voljo v večini večjih trgovina prehranjevalne verige .
Sestavine in Živila se izogniti
Nekatera živila , bodisi zaradi svoje naravne ličila ali dodatkov in konzervansov , je treba v celoti izogniti . Te vključujejo : aspartama, melatonin, kvas , margarina, pecilni prašek , manitol , ksilitol , rożićevi , maltodekstrin, celulozni gumi , xanthum gumi , koruzni sirup, tagatoze , koruzni škrob , sukraloza , dekstroza, stevijo guar, splenda inozitol, sojina omaka , inulin , sorbitol, izoglukoze , pektin, maltitol , žveplo, sulfat in MSG .
Poleg tega , klorirana voda, gazirane pijače in hrane ali pijače, ki vsebujejo barvila, morajo biti izpuščeni iz prehrane .
predelanih živil
Žitne ponavadi vsebujejo več dodatkov in konzervansov ; Zato se je treba izogibati teh živil . Rafinirani sladkor je treba nadomestiti s sladkorjem . Poleg tega je večina dišave , omake in priročno pijače vsebujejo koruzni sirup in se je treba izogibati , kot dobro.
Prehranski dodatki
Posamezniki z kolitis ali Crohnova lahko koristijo pri prehranskih dopolnilih , ki zagotavljajo ravnovesje vitaminov in mineralov, ki je lahko včasih težko ohraniti za posameznike s posebnimi dietami
Probiotiki vsebuje živih kultur koristnih bakterij , ki pomaga vzdrževati ravnotežje v prebavilih - . bistveni za ljudi s prebavnimi pogoji.
Osebe s kolitisom ali Crohnovo bolezen, se lahko pojavijo simptomi oslabljenim imunskim sistemom . Dopolnila , ki podpirajo delovanje imunskega celic , presnovo in normalno rast celic lahko pomagajo okrepiti in lajšanje simptomov, povezanih z oslabljenim imunskim sistemom .
Pet do devet porcij sadja in zelenjave je priporočljivo vsak dan , je morda težko še posebej, če vaš prebavni sistem kaže nestrpnost do listnato zelenjavo . Dnevni green prehransko dopolnilo, se lahko izkaže , da se zlahka prenašajo in koristno.
Morala Opozorilo
Posamezniki pod vodstvom zdravnika, v vsakem primeru, se posvetujte s svojim zdravnikom pred začetkom Program prehrane ali dodajanje prehranske dodatke k prehrani .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane