Best Home Remedy za Acid Povratni

zgaga, kašelj , vneto grlo in bruhanje so pogosti simptomi bolezni refluks kisline . Če zdravljenje ni zahtevala , lahko refluks kisline resno poškoduje požiralnik in vodijo do številnih pogojev, kot so ustna , grlu in raka na požiralniku . Na srečo obstajajo načini za lajšanje bolezni refluks kisline doma . Diet Nasveti

simptomi bolezni refluks kisline razvijati , ko tekočine in hrane zapusti želodec in teče nazaj v požiralnik . Preprečevanje in zdravljenje bolezni refluks vključuje zaposlujejo taktike , da se ustavi vračanje . Pogosto, lahko ljudje , ki živijo z refluksno bolezen nadzor nad simptomi , ki jih preprosto spremenila svojo prehrano in izogibanjem posebnih živilih, vključno z maščobnimi živili , začinjene hrane , proizvodov iz paradižnika , citrusov živila , alkohol , čokolada in kofein . Simptomi se lahko po zaužitju določene hrane kmalu razvije . . Uporabite koledar za snemanje svoje obroke in simptome , ki pomaga izslediti hrano, ki prinašajo na refluks
Smršati

Debelost je tudiznano, refluks sprožilec kislina; nadzorovanje simptomov refluksne bolezni , lahko to pomeni izgubo nekaj kilogramov in vzdrževanje zdrave telesne teže . Prašijo težo zahteva sprejemanju boljše prehranjevalne navade in razvoj vaja rutino . Lahko varno izgubiti 1-2 funtov na teden z rezanjem vaš vnos kalorij za 500 kalorijna dan in uveljavljanja za 30 do 60 minut trikrat do petkrat na teden. Skupaj z doslednim fitnes program , lahko odstranjevanje določenih vrst živil iz vaše prehrane podpirale vaš trud . Ti vključujejo mastne hrane , sladko hrano in druge visokokalorične prigrizke.
Stati pokonci

preprosto domače sredstvo za nadzor bolezni refluks kisline vključuje vodenje glavo v pokončnem položaju med spanjem ali po obroku . Vam ne bo treba spati vzravnan . Namesto , najti način, da povzdignil glavo postelji s šest na devet centimetrov . Idealne možnosti vključujejo dajanje cementa ali lesa blok pod bedpost . Spi z glavo povišane kontrolira refluksno bolezen ( teža ohranja hrane in tekočine v trebuhu ) . Prav tako se izogibajte ležanju takoj po zaužitju . To lahko pozove refluks kisline . Namesto tega , počakajte vsaj dve do tri ure pred spanjem .