Over-the- counter zdravil so na voljo , da vam pomaga ukvarjajo s pogostimi simptomi sindrom razdražljivega črevesja , kot so zaprtje in driska . Da bi se soočila z zaprtjem , povečati vnos vlaknin ali ob odvajalo ( v skrajnem primeru ), lahko spodbudijo črevesno krčenje črevesja in povečati frekvenco. Anti- driska zdravil součinkovito sredstvo za ohlapne črevesja . V hujših primerih lahko zdravniki predpisujejo zdravil Lotronex , čeprav je to zdravilo na voljo samo na ženske in predpisati le , če domača pravna sredstva, ne .
Prehranjevalne navade
Nekatera živila sprožilec IBS simptomov. Prepoznavanje hrane in pijače , ki sprožijo ali poslabšajo simptome , je ključnega pomena za nadzorovanje stanja . Pogosta težava živila vsebujejo mlečne izdelke, kofein , čokolada, ocvrte hrane , velikih obrokov in alkohola . Voditi dnevnik hrane in evidentira vse svoje obroke . Spremljajte svoje simptome in natančno določiti možne sprožilce . Odpravo teh živil iz vaše prehrane in izberite zdrave alternative . Izogibanje laktozo ali mlečne izdelke lahko ublaži drisko , in povečati vnos vlaknin živil ( zelenjava , sadje , žita, žito , fižol) , lahko zmanjša pojavnost zaprtje. Prav tako omejuje vnos gazirane pijače, kot so soda more znebiti napenjanjem in plina.
Stresa in skrbi
Stres in zaskrbljujoče igra pomembno vlogo pri IBS . Želodec in možgani so povezane z živci , in je čustveno prizadetost lahko povzroči povečano debelega krči, kar lahko povzroči bolečine v trebuhu in drisko . Učenje , kako se sprostiti in vadil tehnike vodenja stresa lahko zdravi sindrom razdražljivega črevesja in ustavi simptome. Stres pravna sredstva, ki vključujejo redne vadbe ( vsaj 90 minutna teden) , dobili dovolj počitka , pravilno prehrano , iskanju hobi in, če je mogoče , ob anti- anksioznost zdravil ali prehrambeni dodatek razpoloženje kot SAM - e ali šentjanževke .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane