sprememba prehrane lahko pomagajo pri zmanjševanju plin ali bi ji pomagala skozi telo hitreje. Živila, kot so fižol, brokoli, polnozrnatega kruha , in gazirane pijače bi moralo biti omejeno , če vam povzročajo boleče plin. Zmanjšal nazaj na ocvrte in mastne hrane in omejiti vnos mleka in mlečnih izdelkov . Preklop na brez laktoze mleka lahko pomaga tudi.
Zdravila
Zdravila lahko prinese olajšanje boleče plina. Beano je treba jemati s prvim grižljajem hrane . Manj plina v črevesju ,bolje Beano deluje. Bodite plinsko- X ali Mylanta , ko se počutite boleče znake plina začetku . Oba zdravila vsebujejo simetikonom da razpad plinskih mehurčkov, in so na voljo na prostem trgu. Pokličite zdravnika, če nobeden od teh zdravil deluje ali če simptomi postanejo hujše .
Lifestyle Spremeni
Sprememba načina življenja lahko zmanjšajo bolečine plina . Stres lahko povzroči hiperprodukcijo želodčne kisline . Najdi tiho čas in kraj za meditacijo . Ko jetelo miren, se želodčne kisline zmanjša. Vaje, kot raztezanje in sedi pomagal premakniti plina skozi črevesje , prinaša olajšanje.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane