Pomoč za kronično Digestija Težave

Kronične bolečine in pogoji so dolgoročni in lahko poslabša v daljšem časovnem obdobju . Kronične prebavne težave so zgaga, slabost, driska, bolečine v trebuhu in zaprtje. Če imate kronične prebavne težave , obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da pomagajo blažiti simptome. Over-the- counter zdravil in prehranskih spremembe lahko pogosto ublaži simptome in lahko celo izginejo v celoti , dokler težava ni povezana z bolj resno zdravstveno stanje . Get pravilno diagnozo

se posvetujte z zdravnikom ali gastroenterolog , če imate kronične prebavne težave . Te težave bi lahko bil del za resen zdravstveni problem . Zdravnik lahko odredi test za ugotavljanje natančne narave vašem prebavnem problem .
Dietna Pomoč

Spremembe v prehrani lahko pogosto omiliti kronične prebavne težave . Jedo hrano, bogato z vlakninami ali jih jedo jogurti , ki vsebujejo probiotike lahko pomaga z zaprtjem . Pogovorite se z zdravnikom o možnosti začetkom diete izločanja , ki odpravlja vse sumljive živil iz vaše prehrane in jih nato počasi uvaja nazaj v sistemski enega naenkrat. Če opazite simptome pojavi , ko začnete jesti določeno hrano , boste vedeli , da je hrana , ki povzroča težave prebave in lahko sprejme ukrepe, da se prepreči .

Stvari se izogniti

lahko izogibanje določeni hrani in snovi, ki prispevajo k odpravi bolečine in simptomi zaradi kroničnih prebavnih težav . Alkohol in začinjena hrana so glavni krivci v zgago . Ocvrta hrana in gazirane pijače lahko sprožijo zgago. Nekatere ogljikove hidrate , lahko povzroči napenjanje in bolečine v trebuhu pri nekaterih posameznikih .
Najlist

Vodenje list živil, ki jo jeste , da sprožijo vaše težave s prebavo vam lahko pomagajo ugotoviti kaj so glavni krivci so . Zapišite vse, kar ste jedli za obdobje nekaj dni pustila dovolj prostora na robu , da zapišete pojasnila o tem, kako se počutite. Preglejte dnevnik pogosto, da bi videli, če nekatera živila sprožijo razburi .
Over-the- counter zdravil

Odgovorna over-the- counter zdravil lahko pomaga za lajšanje simptomov, povezanih z kronične prebavne težave . Zgago zdravil lahko pomaga zmanjšati kisline , povezane z zgago . Obstajajo tudi zdravila za boj proti slabost, driska in napenjanje . Posvetujte se s farmacevtom , ki vam pomaga izbrati pravo over-the -counter zdravil in se prepričajte, da ji povem o vseh drugih zdravil, ki jih trenutno uporabljajo.
Lifestyle Spremeni

imate težave z zgago ali z njimi povezanih kroničnih prebavnih težav , dvig glavo postelji nekaj metrov nad tlemi , lahko zmanjša ali odpravi simptome , medtem ko spi . Vaja in joga pomagatelesu, da deluje bolje in lahko zmanjša prebavne težave in vam pomaga, da se počutijo bolje . Hujšanje pogosto pomaga pri prebavnih težav . Pitje veliko vode, lahko pomaga tudi pri kroničnih bolezni , kot bo voda pomaga s hrano prehod skozi telo in hitreje prebaviti . Prav tako lahko s pravilno hidrirano telo pomoč s težavami zaprtje .