Za zaprtje lahko jeste hrano, bogato z vlakninami ali sprejeti vlaken dodatke. Pitje veliko vode, lahko dam nekaj olajšanja . Po James Scala , Ph.D. , strokovnjak za prehrano ,kozarec jabolčnega soka vsak dan lahko pomaga . Vsebuje sorbitol , ki deluje kot odvajalo . Za drisko, lahko brest lubje ponujajo nekatere olajšave . Brest lubje jeprah , ki ga lahko kupite v trgovinah z zdravo hrano . Posušene borovnice lahko pomagajo , po Varro E. Tyler , Ph.D., Purdue University. Dve ali 3 žlice . morajo zadoščati . Zdrava , prehrana z visoko vlaken , redno telesno dejavnostjo in pitje veliko vode, lahko pomaga ohraniti vas redno .
Zgaga /Prebavne motnje
Andrew Weil , MD, profesor zeliščarstva in direktor programa integrativno medicino Univerze v Arizoni, kaže kamilice ali metin čaj za lajšanje prebavnih težav . Marshmallow čaj , narejen iz zelišč marshmallow lahko tudi pomirja. Dodamo 1 žlica. posušenega zelišča v skodelico vroče vode in strma za najmanj 40 minut. Žličko ali dve rdeči brest dodana na vaš ovsenih kosmičev ali smoothie lahko tudi olajšanje. Žvečilni gumi brez sladkorja za približno 30 minut po obroku lahko pomaga pri zgagi s povečanjem slino in ponavljajoče požiranju izpirajte kisline iz požiralnika . Živila , ki veste, da povzroči trebanajbolj stiska izogniti.
Hemoroidi
Prvi korak pri lajšanju hemoroide je, da jedo veliko zrn in zelenjave ali pa vlaken dodatke v razsutem stanju gor blatu . Večje , mehkejše blato so lažje prenesti in ne smejo motiti vaše hemoroide toliko. Hamamelisa alisalve iz divjega kostanja lahko navedem nekaj takojšnje olajšanje in tudi pripomogla k zmanjšanju otekline . Zeliščni Sitz kopel s suhimi gabez listov in posušenih cvetov ognjiča lahko pomirjajo , zmanjšujejo otekline in pomaga zdraviti svoje hemoroide . Strma 4 žlice . vsakega zelišč v 4 skodelice vrele vode za pol ure . Sev zelišča in vlijemo mešanico v toplo kopel , nato namakate v kad za 20 minut .
Slabost /bruhanje
Ginger jeučinkovita pri zdravljenju slabost in kinetoza . Dodamo skodelico vročega čaja žličke lahko pomaga . Kristaliziran ingverjeve korenine sladkarije lahko najdete v trgovinah z zdravo hrano . Cocculus , od indijskega školjk , lahko razreši omotico , ki jih slabosti povzročil . Če je primarni problem je slabost, tabacum , iz rastline tobaka , lahko pomaga . Na voljo je v 6C ali 12.c potencies (" c " se nanaša na homeopatskim koncentracijo ) in priporočenih odmerkih, ki so na voljo na etiketah. Kolikokrat slabost in bruhanje soposledica virusne bolezni in da je treba preprosto ne bo končan .
Žolčnika
Vaš žolčnika sprošča žolč, pomaga pri razgradnji maščob . Žolčnih kamnov lahko tvorita od koncentracije žolča , ki kristalizira . Če se žolčni kamen položi v kanalrezultat je hude bolečine in kirurgija je pogosto potrebno . Z uživanjem dieto , ki je veliko vlaknin in nizka vsebnost maščob, lahko pomaga preprečiti nastanek žolčnih kamnov . Zmanjšate vnos mesnih in mlečnih izdelkov, pa tudi masti in sladkarije , lahko pomaga ohraniti vas brez kamenja .
Stress Reduction
Ker lahko stresvelik krivec v številnih prebavnih motenj , ki jih lahko razbremeni nekaterih od teh problemov, ki jih zmanjševanje stresa . Sprostitvene tehnike , kot je vadil jogo , meditacijo ali masažo si lahko znižate stres ravni . Redna vadba lahko pomaga tudi pri odpravi stresa .
Opozorilo
Nekateri prebavne simptome in motnje so lahkoznak resnega zdravstvenega stanja . Moral bi se posvetujte s svojim zdravstvenih storitev , preden poskušate za zdravljenje teh težav sami. Nekateri zeliščna zdravila lahko povzročijo neželene učinke z zdravili . Posvetujte se s svojim zdravnikom, da se prepričajte, da je varno, da uporaba teh zelišč .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane