lahko kupite ingver v različnih oblikah. Olupimo hrapavo kožo svežega ingverja , in po tem, ko naribamo , tla ali sesekljamo , jo potopite v vročo vodo za čaj. Piklane ingver ponavadi spremlja suši in čisti okus med ugrizi . Kristaliziran ingver se doda sladice , vendar je lahkosladko poslastica vse svoje in jedo kos ali dva, potem se lahkoobrok pomirjajo želodce . Boste našli na tleh ingver v prosti obliki prahu in vsebujejo tablete ; medtem ko jeprosti obliki uporabljajo pri kuhanju , da so pilule uporabljajo predvsem za medicinske namene.
Vnetje
Ingver vsebuje protivnetne spojine , da bi bilo zelo koristno za zdravje težave, ki vključujejo kroničnega vnetja. Glede na študijo, v britanski reviji Food and Chemical toksikologijo 2008 , ingver ima protivnetne lastnosti , da je boj proti bolezni, kot so ulcerozni kolitis , osteoartritisa kolena in splošne bolečine .
Lower holesterol
po Journal of Nutrition iz ameriškega združenja za prehranske znanosti , morda ingver zmanjša raven holesterola ter preprečevanje krvnih strdkov , s čimer se zmanjša verjetnost za srčni infarkt ali možgansko kap . To je še posebej obetavni novica za tiste, ki imajo bolezni srca , ki so že jemljejo veliko zdravil na recept. Če že jemljete zdravila za zniževanje holesterola , se posvetujte s svojim zdravnikom .
Motion Bolezen
Če naletite na morski bolezni v ravninah , vlaki, ladje in avtomobile , se lahko počutite slabo , vrtoglavico ali izbruhnejo v hladno znojenje . Ob praškastih ingver tablete dokazano zmanjša nekateri od teh učinkov , če jih ne odpravlja v celoti . Plus , za razliko recept in over-the -counter ( OTC ) zdravila , korenina ingverja ne povzroči neželene stranske učinke, kot so zaspanost in suha usta . Prav tako lahko pijete čaj, ingver v času vašega potovanja , bodisi iz olupljenega svežega ingverja ali iz vrečke ingverjevega čaja .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane