Kako Cure gastroezofagealno refluksno

Gastroezofagealna refluksna - ponavadi naveden kot refluks kisline ali GERB - jeprebavna motnja značilna tok nazaj hrane in tekočine v požiralnik . Različni dejavniki prispevajo k refluks kisline in simptomi se običajno razvije po jedi . Lahko se ukvarjajo s slabostjo , zgaga in občasno bruhanje . Ampak na srečo obstajajo načini , da ozdravi BIRR in blažitev simptomov . Tisto, kar potrebujete
zdravil
Proste Prikaži več navodil

1

odpravo nekaterih živil iz vaše prehrane . Nekatera živila in pijače , kot so mastne hrane , citrusi živil, na osnovi paradižnika, hrana, čokolada in kofein lahko povzroči gastroezofagealni refluks . Spremljajte svoje simptome in se opredelijo živila , ki sprožijo refluks .
2

izgubiti težo. Opravljanje dodatnih kilogramov okoli Sredinsko presek prispeva k refluksna bolezen . Vzpostaviti vadbo in načrt prehrane , in shed odvečno težo za nadzor simptomov . Zmanjšajte vnos kalorij , odpravljanje maščobnih in sladkorja v živilih in delo za 30 do 60 minut vsaj trikrat na teden .
3

stati pokonci po jedi . O določitvi po obroku lahko sproži gastroezofagealni refluks . Ostane v položaju ali sedečem položaju po obroku , in jesti vsaj dve do tri ure pred spanjem .
4

Naj bo vaša glava povišano ponoči . Gastroezofagealna refluksna bolezen simptomi lahko razvijejo ponoči . Za lajšanje simptomov in vodi tekočine in hrane v želodcu , spati z glavo povišana . Uporabo lesa blokov dvigniti glavo postelji z od 6 do 9 cm.
5

jemanje zdravil . Over-the -counter antacidi nadzor gastroezofagealni refluks z zmanjšanjem proizvodnje želodčne kisline . Če se simptomi ne odzivajo na OTC zdravil , se posvetujte s svojim zdravnikom o nevtralizatorjev recept kisline
jezik