Kako Stop vetrovi

Plinifunkcija naravno telo . Ko se hrana premika skozi črevesje , plin nastala kot jehrana razčlenjena in prebavi . Koplin kopiči v prebavni trakt , je treba izgnati . Poleg tega lahkopotencialni zadrega vetrovi povzročijo v socialnih razmerah, lahko pa povzroči tudi bolečine , kot so plini, zgraditi v tanko črevo . Na srečo se lahko vetrovi kar se da zmanjšati ali odpraviti z ustreznimi koraki. Navodila

1

zmanjšati vnos vlaknin živil s kompleksnimi ogljikovimi hidrati , kot sta fižol in brokoli, ki so znani, da bo privedla do plina okrepitve v črevesju . Bogati ali mastna živila , je treba v prehrani zmanjšati tudi ti lahko poslabša težavo.
2

prežvečite hrano počasi in pijejo pijače počasi , da se prepreči požiranje presežek zraka , ki lahko povzroči napenjanje , če se ne sprosti riganje .
3

Bodite dodatek za zmanjšanje plina , kot Beano , da bi vaše telo prebaviti kompleksne ogljikove hidrate , ki lahko povzročijo napenjanje .
4

Preverite z zdravnikom, če se zgoraj omenjeni ukrepi ne zmanjša vetrove . Zdravnik vam lahko predpiše zdravilo, ki vam bo pomagal urediti prebavne zdravje in odpraviti plin.