Strokovnjaki priporočajo, da povečuje količino vlaknin uživa kot del rednega zdrave prehrane . Živila , ki prispevajo vlaknine vsebujejo cela zrna, veliko sadja in zelenjave, in fižol. Morda bo potrebno za postopno povečanje prehranske vlaknine , saj lahko prehitropovečanje prispevalo k nelagoden občutek v želodcu . Psyllium se lahko uporabijo za dopolnitev prehranskih vlaknin . Po Prevention.com , lahko psyllium urediti črevesno aktivnost in lajšanje simptomov IBS .
Sangre de Drago ( Sangre de grado )
Sangre de Drago , znan tudi kot Sangre de grado , jedrevo, ki raste v amazonskem deževnem gozdu . Njen sok vsebuje veliko antioksidantov in ima številne koristne lastnosti za zdravje . Med njimi je uporabno za boj proti driska , bodisi zaradi virusne okužbe , ki potujejo ali druge prebavne motnje, kot IBS . Sprejeti
Peppermint
Olje poprove mete interno bil razrešen IBS simptomov v več kliničnih preskušanjih . Bolniki, ki so poročali, da lajša krče in pomirja črevesne motnje, kot tudi zmanjšanje napenjanje. Značilno jeolje poprove delo v obliki kapsul . Kombinacija olja poprove mete in kumina olje je bila tudi uspešna pri zagotavljanju oprostitev IBS simptomov , kot jih Prevention.com poročali . Peppermint lahko s tako povečuje kislost v želodcu in anesteziranje prebavni trakt . To morda ni primeren za ženske, ki so nege , pa je.
Grapefruit Seed Extract ( GSE )
izvleček semen grenivke jenaravna snov , ki je na voljo na naravni zdravstvene trgovin. V študijah pri bolnikih z IBS ( Ionescu et al , 1990 ) , večje izboljšave simptomi posledica ob GSE rešitev ali kapsul. Izboljšave v nelagodje , zaprtje , napenjanje in sposobnost za spanje prišlo , še posebej pri bolnikih , ki uporabljajo kapsul.
Tradicionalne kitajske medicine ( TCM )
sistematični pregled literature ( Liu et al , 2006 ) je pokazala , da ještevilo kitajskih zeliščnih formul in vsaj en tibetanski rastlinskega zdravilo učinkovito za zdravljenje IBS . 51 zeliščnih pripravkov pregledanih 29 je bilo ugotovljeno, da imajo podobne rezultate konvencionalno zdravljenje , medtem ko je 22 dejansko dosegle boljše rezultate . Dodajanje zeliščna zdravila za konvencionalno zdravljenje , če dodatne ugodnosti poleg tistih, ki sami od običajne terapije . TCM zdravnik se je treba posvetovati glede pravilne izbire pravnega sredstva .
Spremembe v prehranjevanju
Poleg dodatkov , lahko spremembe prehranjevalnih navad tudi lajšanje simptomov IBS . Mnogi ljudje izkoristijo zmanjšanje ali odpravo uživanje kofeina , alkohola , dnevnik , nadomestkov sladkorja in živila, kot so brokoli in fižol. Prehod iz mleka, jogurta ali s pomočjo prebavnega encima za razgradnjo laktoze lahko tudi pomagajo . Buča in jam se lahko porabijo , da pomaga zmanjšati vnetje in mišične krče ; v resnici je bučno pogosto uporablja za živali s prebavnimi težavami .
Disclaimer
Informacije v tem članku ne bi smeli obravnavati zdravniško pomoč . Informacije v tem članku ni namenjena za zdravljenje , diagnozo , predpiše ali pozdravijo katerokoli bolezen . Pred sprejetjem kakršnih koli izdelkov ali po kakšen nasvet , ki ste jo prebrali na tej strani vedno posvetujte s svojim zdravnikom . Vedno preden začnete , ustavite ali spremeniti ničesar, kar je bilo prej predpisanega posvetujte z zdravnikom. Nekatera zelišča in celovit pravna sredstva niso primerna , da bi , če ste noseči ali dojite in mora biti vedno potrjeni s svojim zdravnikom pred uporabo.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane