Kako zmanjšati Želodec Gas

ob plinov v želodcu je normalno . Preveč plinov se imenuje vetrovi . Boste odpravili plin, spahovanje ali skozi vaše danke. Vendar pa lahko ob preveč plina se boste napihnjenosti in nesrečen. Želodčnih in črevesnih plinov je sestavljena iz kombinacije metana, kisika , ogljikovega dioksida in dušika . Neprijeten vonj smrdiš , ko burek povzročajo bakterije v debelem črevesu, ki sprošča žveplo. Proizvodnja plina v črevesju in želodcu, je normalno , ko pa postane prekomerno , je lahko ponižujoče in neudobno . Ti nasveti vam bo pokazal, kako zmanjšati želodčne plin naravno. Navodila

1

Bodite kratki , počasen sprehod po jeste . Hoja omogoča prebavni sistem za obdelavo hrane hitreje , kar čreva za potiskanje hrane, brez kakršnih koli vrzeli , ki povzročajo zrak . Sprehod za 15 minut po obroku .
2

Bodite naravni antacid kot sodo bikarbono . Sodo bikarbono povezuje mehurčkov v črevesju in želodcu , tako da sepresežni plin lahko enostavno belched proč . Dodajte 1 čajno žličko . pecilnega praška za kozarec vode . Piti šele po obroku .
3

Bodite Beano preden jedo živila , ki povzročajo plin. Vam ne bo treba izogibati živilom , ki povzročajo prekomerno črevesnih plinov , kot sta fižol in brokoli . Ob Beano pred obroki bodo zmanjšali zrak , ki ga teh živilih. Beano jenaravno prehransko dopolnilo, ki prebavi ogljikove hidrate truda. Oglejte si spletno stran v oddelku virov v tem članku.
4

zmanjša količino zraka, ki jih pogoltnejo . Medicinski izraz za požiranje zraka je aerofagija . Žvečiti hrano počasi . Izogibajte žvečilni gumi ali pitje brezalkoholne pijače , ki lahko povzroči napenjanje . Lahko bi se izognili požiranje zraka , ki ga jedo bolj počasi in žvečilni več , izogibanje žvečilne gumije in Hard Candy in kajenje cigaret . Srkanje nekaj tekočine po požiranju hrane lahko prav tako pomaga preprečiti prekomerno dovod zraka .
5

Pijte 10 kozarcev vode na dan. Pitna voda pomaga premikati hrano v prebavni sistem hitreje , polnjenje območja, ki lahko past zraka. Popijte kozarec vode po obroku , da pomaga zmanjšati prekomerno dovod zraka .