Kako izprazniti črevesju in Colon

črevesju in debelem črevesu so zelo pomembne dele človeškega telesa . Skupaj ti organi pomagajoorgan opravi končne faze izločanja , kot tudi onemogočijo vse preostale hranila iz hrane in očistite telo strupov . Ko hrana vstopi v telo takoj začne proces zrušijo. Iz želodca , hrani spada na debelo črevo , kjer so hranilna snov naj bi se absorbira . Vendar pa , ko postanesluznice črevesja prevlečene z odvečno sluz , proizvedeni iz nezdrave prehrane , črevesje ne more tako učinkovito absorbira hranilne snovi . Tako so zelo potrebne vitamine in minerale, pogosto prenesejo na debelem črevesu. Lahko sprejme preventivne ukrepe za uporabo te korake za čiščenje . Tisto, kar potrebujete
zelene zelenjave Neomejeno sadja
Fiber dopolnila
sok
Voda
Proste Prikaži več navodil

1

Mix up vaše prehrane . Obstaja več različnih pristopov k prehrambenih sprememb . Poleg zdrave prehrane , dodatkov, kot so jabolčni pektin , pšenično travo in semena psyllium plev , je mogoče uporabiti za spodbujanje delovanje črevesja , pomirja sluznico in pospešuje izločanje žolča . Uporaba teh dodatkov za pomoč pri pripravi telo za režim čiščenja .
2

Vključiti več vlaknin v prehranjevalnih sprememb . Poleg dodatkov in prehranskih dodatkov vlakno jepomemben del debelega črevesa in črevesne čiščenja . Po mnenju Zvezne Drug Administration ( FDA ) , vlaknine ještevilka ena prehranska ukrep za preprečevanje raka na debelem črevesu . Zelena zelenjava in sadje , kot tudi česen bo pomagalo čistijo telo . Prehranska vlaknina je na voljo v trgovinah z drogami in trgovinah z zdravo hrano tudi . Poleg tega je pomembno, da se poveča vnos tekočine , kot sta voda in sok . Kombinacija tekočine in vlaken deluje kot visoko powered drgnjenje na črevesju in debelega črevesa, ki potiska umazanijo , ki je ostala od nezdravim prehranjevanjem , kot tudi skupno debelega črevesa in črevesni kopičenja , ki ga povzroča staranje .

3

Če vse drugo odpove , poskusite over-the -counter debelega črevesa in črevesnih čiščenje izdelkov. Naravni zdravilni Danesalternativna revija zdravje, ponuja obsežen pregled več priljubljenih debelo črevo čistilen proizvodov na svoji spletni strani . Popolna osvoboditi s Garden of Life , Puristat Abbott Industries in Colpurin s Huntington Nutraceuticals so med priporočene izdelke za čiščenje . Vendar pa obstajajoštevilne druge ugledne blagovne znamke so na voljo v zdravstvenih in drog trgovin po vsej državi .
4

Razumite, da je za dolgoročno zdravje pomembno, da redno čiščenje in ki vključuje čiščenje črevesja , kot tudi črevesje in debelo črevo. Po opravljenem spremembe prehranjevalnih navad , ki spodbujajo čiščenje črevesja in nato debelo črevo , poskusite na tešče pomaga očistiti črevesje . Najpogostejša oblika posta za debelega črevesja , črevesne in črevesja čiščenja vključuje zaužil nobenih živilskih proizvodov, za časovno obdobje. Vendar pa so razredčene sokove in vodo pogosto uživa v količini, da pomaga telesu pri odpravljanju in najbolj osnovnih življenjskih funkcij . 24 -urni hitro je na splošno varna , vendar vsak, ki ima sladkorno bolezen ali drugo zdravstveno stanje, je treba poiskati zdravniško pomoč , preden se začnejohitro.
5

vedeti , da je odpravahitro tako pomembna kot začetek ena . Zadnja faza debelega črevesa in črevesni čiščenju se ponovno uvedbo telo zdravih živil. Večhiter,počasnejšiorgan, je treba ponovno uvesti za trdne hrane . Breakhitro z majhnimi mehke dele vljudno živil in postopoma gradijo nazaj do vaše redne prehrane .