Živila za Izogibajte z žolčnimi kamni

Več kot 500.000 Američanov vsako leto so njihovi gallbladders odstranjen zaradi bolečih žolčnih kamnov . Te majhne , trde kamenčki obrazec, ko holesterola ali soli vloge v žolču strdi. Nekateri ljudje z žolčnimi kamni nikoli imeli težav . Nekateri pa doživljajo boleče napade žolčnika , ko kamni napihujete ali ovirati žolčevoda . Žolčni kamni lahko povzroči tudi ovire in okužb v jetrih in trebušni slinavki . Kirurška odstranitev žolčnika jenajpogostejša zdravljenje. Simptomi

nenadna , huda bolečina v trebuhu ali hrbtu , jenajpogostejši simptom . Mnogi pojavi tudi prebavne težave, slabost, bruhanje in bolečine ob desni rami .
Dejavniki tveganja

starost, debelost, hitro hujšanje, dieta vlaken , pri čemer noseča , Crohnova bolezen , ob kontracepcijske tablete in hormonsko terapijo , so med najpogostejšimi dejavniki tveganja . Ženske in upokojenci so na najvišji stopnji tveganja . Čeprav je eden od glavnih vzrokov , da regulirati je z visoko vsebnostjo maščobe , dieta vlaken.

Živila se izogniti

hrane z veliko živalskih maščob in nizko vlaknin preprečuje možnost v jetrih , da absorbira žolčne kisline in povzročijo žolčne kamne , da tvorijo . Tisti, ki so bili diagnosticirani z žolčnimi kamni morajo biti še posebej skrbno o izogibanju visoko maščobne hrane in povečuje njihovo vnos vlaknin . Da bi preprečili boleče napad ali nove žolčne kamne iz oblikovanja , izogibaj : Polnomastno mleko v mlečnih proizvodih; vse živalske maščobe , vključno z maslom ; sladkarije in ogljikovi hidrati z visokim sladkorja , vključno z vsemi sladice , sladkarije in sladoled; hidrogeniziranih olj in maščobe najdemo v večini majoneze in margarine ; ocvrte - hrana ; kofein, alkohol in gazirane pijače ; umetnih sladil , dodatkov in barvil , ter jajca.
Foods izbrati

prehrana z veliko vlaknin živil je eden od najboljših načinov za preprečevanje žolčnih kamnov ali boleče napad . Med najboljših izbir so: sveže sadje in zelenjava , še posebej brokoli, špinača , korenje, pesa , jabolka , limone in lubenice ; z nizko vsebnostjo maščob , nizko - holesterola proteini kot puranje, piščančje in sveže ribe in živila z visoko vsebnostjo kalcija, magnezija in kalija , vključno s pečenim krompirjem , rjavi riž , jogurt in se jih namoči ali zrn, ki kalijo .

Dodano Insight

Zdravstveni strokovnjaki hvalijo vajo kot eden od najboljših načinov za preprečevanje žolčnih kamnov tvorjenje. To je zato, ker poleg tega , da uravnava telesno težo, vaja pomaga izogiba visoko buildups sladkorja v krvi , imenovane glukoze , kar lahko vodi k proizvodnji žolčnih kamnov .