Kako Trgovina Z celiakija

Celiakija jenestrpnost do vsega z pšenice, rži in ječmena . Ko prvič diagnosticirali celiakijo je težko vedeti, kaj kupiti in kaj bi se izognili v trgovini . Ko vidijo, kako so pšenične moke ali pšenice izdelki pogosto uporablja kot sredstvo za zgoščevanje in vezivom v hrani,velika količina živil , so nenadoma izven meja . Na srečo obstaja karnekaj glutena ) \\ živila prodajajo danes , in z malo preiskavo jedi , ki jih uporabljajo , da jih je mogoče spremeniti. Navodila
kaj iskati jezik jezik 1

nakupovanje , pazi za očitne sestavin, kot so pšenična moka, pšenični gluten , ali pšeničnegaves čas, ko so v supermarketu . Te sestavine so zagotovo škodljiva , a žal le očitne narave. Spoznati druga imena gluten lahko gredo z , da bi usmerjal jasno od njega.
2

v proizvodnjo prehode , kaj svežega ne more biti slabo za vas . Sadje in zelenjava , pakirana v nič, ampak lastni koži so popolnoma brez pšeničnih sestavin. Enako velja za odsek mesa . Manj predelanih živil so vašivarnejši vam bo , ko jih jemo.
3

Izogibajte impulz kupuje , ko gre za juhe, solatni prelivi in večino predelanih živil , vključno z mikrovalovno pečico večerjo pladnjev in instant jedi . Večina teh živil vsebujejo MSG ( mononatrijev glutamat ) ali maltodekstrin in če si preberete etiketo , ne boste niti vedeli, da si ga pojedel , dokler se naredidejanje . Sveža solata, sans kruhove kocke , se lahko hitro ogrožen, ga ranču dressing jo uporabljajte, če niste previdni .
4

je skoraj ni potrebno vnesti zamrznjene hrane ali čip prehode . Gluten najdemo skriva v aromi najbolj predelanih živil. Krompirja in koruze čipi so strupene , če so prevlečene pšenice ojača okus. Tudi nekatere vrste pomfri imajo proizvode iz pšenice na njih .
5

Shop organske prehode hrane. Nekateri trgovinah imajo zdaj ekskluzivne odseke brez glutena , drugi pa ironično pokrijem GF živila se z organskimi tisti polnozrnati . Imejte oči olupljeni za brezglutenske testenine , žita, piškote, torte in palačinka mešanice .
6

Cena primerjati vse, kar je zares všeč , da se prepričajte, da ste dobili najboljšo ponudbo . Blagovno znamko pizza lahko 10 $ na eno trgovino in 6 $ na drugo. Življenje brez glutena je dovolj drago, tako da ostanejo stroški čim nižji . Morda bi bilo vredno, da shop na različnih trgovinah za dokončanje tedenski nakupovalni seznam , če razlika v ceni je dovolj velik .