Obstajajo različne vrste želodcu in prebavne prevrnjen tudi sindrom razdražljivega črevesja , slabost , zgaga in gassy napenjanjem . Mnoge od teh simptomov, se lahko omili , v celoti ali delno , z nekaj preprostih domača sredstva .
Funkcija
Gledanje vaši dnevni prehrani in kar nekaj blagih sprememb pogosto pomaga izboljšati vaš celoten prebavni funkcijo. Jedo manjše, lahko pogostejše obroke , ki so veliko vlaknin pomaga prebavo . Prav tako povečali zdravo prebavo , ki ga jedo več svežega sadja in zelenjave .
Potencialni
potencialni problem prebavnega mnogi trpijo , je gassy napihnjenost težkih živil . Težkih beljakovin in sladkorja tako obroki lahko ustvarite več plina v želodcu in črevesju . Zelišča , ki lahko pomagajo lajšanje vetrovi so poprova meta, ingver in koromača , ki so vsi na voljo v čajih ali kapsul . Nekateri relief je celo mogoče z žvečenjem nekaj kumina .
Učinki
Nekatera zelišča in naravna zdravila imajo odvajalni učinek z namenom preprečevanja zaprtje in počasen sistem. Cimet,začimbe, in papaja sadje tako pomaga pri prebavi . Uporabite cimetovih paličic na okus čaja ali kave , potresemo mletega cimeta na ovsenih kosmičev ali pa mletega cimeta v obliki kapsul . Papaya je najbolje dodajati prehrani kot sveže sadje , vendar Žvečljive dodatki so na voljo drugače .
Premisleki
Slabost se lahko izčrpavajoče občutek , da domača pravna sredstva, da pomaga miren bruhanje in bolnih čustva so koristna. Poprova meta je dobro znano, da se olajša bolnega želodec ; kapljico eteričnega olja poprove mete na vato , poprove trdih bonbonov ali poprove mete čaj so vsi domačin remediesfor slabost . Krekerji, riž in druga živila, vljudno lahko pomagajo lajšanje slabosti , kot tudi.
Prednosti
Poskusite nekaj naravnih domača pravna sredstva , da izkoristijo razdražljivega črevesja . Dva koristna zelišča timijan in koromač, ki se lahko dodajo živilom kot začimba . Topla kopel in toplo kamilični čaj lahko olajša želodčne krče z omilitvijo pretegnil mišico . Jogurt, z naravnimi probiotiki , da prebavi , jeveliko hrane , da pomaga zmanjšati razdražljivega črevesja simptome . Poskusite tako zdrav jutranji napitek z jogurtom , led, papaja in drugih hranljiva živila .
Expert Insight
Če se vaši simptomi ne zmanjšujejo ali bruhanje in driska traja več kot 24 ur , je morda čas, da se poiščejo zdravniško pomoč . Bruhanje in driska, lahko še posebej nevarno, četrpin postane dehidrirana -pogoj , da pride do precej hitro pri majhnih otrocih
.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane