Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | prebavni Zdravje |
    Kako preprečiti gastritis
    lahko vnetje želodčne sluznice pride zaradi različnih vplivov vseh opisanih pod pojmom gastritisa. Bolečine v trebuhu, krči , povišana telesna temperatura , napihnjenost, plin in blage slabost so bolj pogosti simptomi bolezni. Včasih se je virusna infekcija povzročena , vendar običajno je zaradi presežne želodčne kisline . Da bi preprečili gastritis , kar potrebujete , da se odpravijo stvari v vaši prehrani , ki povzročajo kisli zgraditi. Navodila

    1

    Izogibajte se pretirani uporabi alkohola in piti le v zmernih količinah. Alkohol draži želodčne sluznice in je eden izmed glavnih krivcev v povzroča gastritis .
    2

    odpravi prebavne motnje , ki jih jedo več manjših obrokov vsak dan , namesto 2 ali 3 velike narave. To pomaga preprečiti kisline iz vznemiril vaš želodec .
    3

    Ostani proč od živil, ki ogrozile vaš želodec , še posebej začinjene ali globoko ocvrte hrane .
    4

    prenehati s kajenjem in se izognili pasivnega kajenja . Kajenje draži želodčne sluznice zaradi česar boste bolj dovzetni za gastritis in razjede .
    5

    Nehajte jemati aspirin ali ibuprofen , če je mogoče . ZaOTC bolečine razbremenilna , poskusite paracetamol , saj ne bo draži želodčne sluznice toliko.
    6

    Pridobite si dol z zdravo telesno težo . Zgaga in druge prebavne težave ponavadi bolj pogosto pojavljajo pri ljudeh s prekomerno telesno težo . Obstaja veliko razlogov, da shed nekaj kilogramov in prispeva k preprečevanju gastritis je le ena izmed njih.
    7

    Zmanjšajte stres v vašem življenju , kot toliko, kot lahko . Stres povečuje želodčne kisline in upočasni prebavni proces . Našli nekaj novih načinov, da se sprostite in počitek , kot so hoja ali jogo .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane