Kako preprečiti divertikulitis

divertikulitis jeresna bolezen, ki je boleče in nevarno. Ko diverticula ( majhne vrečke ) rastejo na stene debelega črevesa , se ne bodo zacelile . Lahko pride do vnetja in razpoka teh vrečk , ki povzročajo resne , smrtno nevarnih okužb . Je mogoče sprejeti preventivne ukrepe , da se zagotovi prebavne zdravja in preprečevanja divertikulitisa . Navodila

1

Jejte vlaknine . Povprečen človek ne dobi dovolj vlaknin v svoji prehrani . Zaprtje ustvarja pritisk na stene debelega črevesa , ki lahko povzročijo divertikulitis . Ob rednih iztrebljanje se bo zgodilo, če boste dobili dovolj vlaknin v svoji prehrani . Jedo veliko sadja in zelenjave in polnozrnatih bodo vsi prispevajo k rednemu odvajanju .
2

Pijte veliko vode . Pitje vode ohranja vaš prebavni sistem premikanje in pomaga osvoboditi svoje telo , tako da deluje po svojih najboljših zmogljivosti. Voda očisti strupov in ohranja mehko blato , ki lahko pomagajo zmanjšati zaprtje.
3

osvoboditi vaš debelo črevo . Colonics lahko pomaga preprečiti strupen nabiranje in pritisk , ki lahko privede do mešičkov ali žepov v debelem črevesu, ki lahko povzroči divertikulitis . Nekateri ljudje uporabljajo debelega namakanje , medtem ko drugi izbirajo zeliščni očisti ki pomagajo odplakniti debelo črevo pozidanih fekalij . Colon čiščenje je neobvezna , vendar je lahko koristno za tiste, ki ne morejo dobiti dovolj vlaknin v svoji prehrani .
4

redno vadbo. Redna vadba bo pomagal vaš prebavni sistem in debelo črevo. To pomaga ne samo pri preprečevanju zaprtosti , ampak pomaga omiliti svoje črevesje , ki lahko okrepijo stene vašem debelem črevesu . Redna vadba bo pomagalo pri preprečevanju številnih zdravstvenih težav.
5

si prizadeva za redno zdravstveno oskrbo. Letni pregledi , colonscopy na zahtevo zdravnikom in govori, da zdravstveni delavec , če imate ponavljajoče se prebavne težave vam lahko pomaga upravljati vaše zdravje . Če se razvije divertikulitis , lahko sledite naročil zdravnik za zmanjšanje flare ups in nevarnost za vaše zdravje .