Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | prebavni Zdravje |
    Kako za lajšanje zaprtje Seveda
    Skoraj vsakdo ima občasno ukvarjajo z zaprtjem . Zaprtje ga posameznika prehrana, stres ali dehidracijo običajno pojavijo . OTC in recept se lahko uporablja odvajala , vendar veliko ljudi rastejo odvisna od teh zdravil. Zato je najbolje , da uporabite naravno sredstvo za zdravljenje zaprtja . Navodila

    1

    Jejte vlaken bogato hrano . Najlažji način za zdravljenje zaprtja je, da v razsutem stanju up na živilih , ki imajo veliko vlaknin . Otrobi žitarice, polnozrnate žitarice in sadje lahko vsi prispevajo k razbremenitvi zaprtje.
    2

    Pijte veliko vode . Voda pomaga vaše črevo premikanje lažje.
    3

    Bodite dodatek vlaken . Metamucil in Benefiber so dobro znanih blagovnih znamk . Obe znamki prišli tako tabletke in oblik prahu .
    4

    Opravite zmerne telesne dejavnosti . Tek ali hojo živahno pomaga premakniti svoje črevesje , če imate težave gredo na stranišče.
    5

    Pijte velik kozarec slivov sok. Mnogi ljudje zanašajo na suhih sliv ali slivov sok kot način za naravno lajšanje zaprtje.
    6

    Praha nekaj časa , da se sprostite . Meditira ali poslušanje sproščujoče glasbe lahko pomaga olajšati vzdolž prebavnega procesa.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane