Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | prebavni Zdravje |
    Kako se izogniti Getting hemoroide
    Hemoroidi prizadene do 75 odstotkov vseh Američanov . So otekle vene okoli anusa in rektuma in je lahko notranja , zunanja alikombinacija obeh . Tisto, kar potrebujete Neomejeno pohodni čevlji Neomejeno Hrana /vaja revijah Neomejeno ustekleničene vode
    suho sadje
    Pinto fižol
    Vitamin C
    Zdravje Club Članstvo
    Domov Telovadnice

    Prikaži več navodil
    1

    jesti hrano z visoko vlaken , da bi preprečili zaprtje, ki je eden od glavnih vzrokov za hemoroide. Pšenični otrobi , skoraj vsa zelenjava, polnozrnate žitarice in fižol so vsi veliko vlaknin .
    2

    Pijte osem kozarcev vode na dan .
    3

    Get redni vaja . Hoja je kot nalašč , če se ne počutite kot pridružil telovadnici .
    4

    Izogibajte naporno , če imate prebava .
    5

    Poskusi, da ne sedijo ali stojijo za daljša obdobja brez spreminjanja položaja .
    6

    Naučite se pravilne mehanike telesa , ko gre za dvigovanje težkih predmetov . Ne samo, da boste zaščitili svoj ​​hrbet, vendar pa lahko pomaga ubranijo hemoroide .
    7

    Get veliko vitamina C v vaši prehrani . To je pomembno za ohranjanje močne kapilare in žile.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane