Kako živeti s kronično invalidnost

lahko Spopadanje z trajne invalidnosti jevsakodnevni izziv . Kronične bolezni imajo lahko velik čustveni in fizični učinek , kot tudi neposredno vpliva na vaše zdravje in občutek dobrega počutja . Učenje, kako se spopasti z dolgoročno zdravstveno stanje jeproces, ki zahteva potrpežljivost , odločnost in odprt um . Ob aktivno vlogo pri reševanju vaše invalidnosti, lahko vam omogočajo , da se počutijo močnejše in bolje upravljati vaše stanje . Obstajajorazlične življenjskih strategij na voljo za pomoč tistim, ki živijo s kronično invalidnost. Navodila

1 Podpora skupinam pomagatikronično invalid obvladovati.

Pridružite podporno skupino, ustanovljeno za ljudi s kroničnimi okvarami. V pogovoru z drugimi ljudmi , ki imajo podobne izzive, ki vam lahko pomagajo počutijo manj izolirani , kot tudi vam omogočajo, da se učijo iz izkušenj drugih na pozitivno in spodbudno okolje .
2. Svetovanje pripomočki kronično obolelih invalidnosti.

Pogovorite se s svetovalcem . Svetovalec lahko naučil obvladovanje mehanizmov in izvajanje strategij , ki vam pomagajo spopadati z invalidnostjo . Svetovalci lahko deluje tudi s svojo družino in prijatelje, da jim zagotovijo smernice , potrebne za razumevanje vaše stanje in omejitve .
3. Ostani duševno ali telesno dejavni za spopadanje s svojim trajne invalidnosti .

Ostani tako aktivna kot bo vaše invalidnosti omogočajo . Preostali telesno ali duševno ukvarja z dejavnostmi, boste uživali bo vaš žganja gor, odvračajo pozornost od vaše invalidnosti , in vam pomaga ohraniti pozitiven pogled . Poiskati nove interese , če je vaš kronične invalidnosti vam preprečuje, da sodelujejo v dejavnostih, ki jih je uživala v preteklosti .
4. Pogovorite se vaše izzive invalidnosti s prijatelji in družino ter sprejmejo svojo podporo.

Ostanite v stiku s prijatelji in družino . Ne izolirati sebe ali zapreti svoje najdražje ven. Vaši prijatelji in družina vam lahko priskrbi čustveno podporo, ki jo potrebujejo pri spopadanju z invalidnostjo . Razpravljali o izzivih, s katero se srečujemo , in jim omogočajo, da vam pomaga .
5. zdravo prehranjevanje lahko olajša simptome depresije so včasih povezane s kroničnimi okvarami.

Jejte zdravo prehrano. Po zdravo prehrano lahko izboljša vaše razpoloženje in lahko ublaži občutek depresije lahko pride zaradi svoje kronične bolezni . Izberite hrano , ki vsebuje veliko beljakovin , kot so pusto perutnino in ribe , pa tudi veliko sadja in zelenjave.
6 Spanje je treba za obvladovanje kroničnih izzivi na področju invalidnosti .

Get dovolj spanja . Ukvarjanje z trajne invalidnosti se lahko fizično odvajanje , zato je pomembno, da imate dovolj energije , da bi zadovoljili vaše dnevne izzive.