Kako ugotovite, če imate tendinitis ali sindrom karpalnega kanala

sindrom karpalnega kanala in tendinitis tako proizvajajo podobne simptome , vključno z bolečino , pekoč občutek , bolečina , mravljinčenje ali omrtvelost v roko, zapestje ali roko . Ampak oni so različni pogoji , zato je pomembno, da veste , ki povzroča vaše simptome za učinkovito zdravljenje bolezni . Tisto, kar potrebujete
udoben stol za mizo , v mirni sobi z nič raztresenosti Neomejeno svinčnik ali pisalo in list papirja, da z rekordnimi rezultati Neomejeno srednje velika krpo brisačo
Proste Prikaži več navodil
Testi
1

Flex vaše zapestje z roko in prsti potekala v ravni liniji , medtem ko tvoja roka počiva na brisačo na mizo . Nežno in kolikor lahko flex brez povzročanja bolečine sami . Z drugimi besedami , curl prste , kot je v bližini svoje zapestje , kot je to mogoče in zadržite položaj za eno minuto . Posnemite svoje občutke v tako kratkem stavku .
2

Dotaknite kožo nad gubo na vašem zapestju , medtem ko držite roko in prste naravnost . Dotaknite se rahlo , od leve proti desni in nazaj . Posnemite svoje občutke.
3

Uporabi pritisk mečka v vašem zapestju s svojim nasprotnim palca z roko in prsti potekala naravnost . Izvajati pritisk trdno čez celoten pregib in imajo za 30 sekund . Sprostite se za eno minuto , nato pa spet uporabljajo trdno pritiska proti naslonu strani vašega zapestja mečka , samo naprej v gubo , za nadaljnjih 30 sekund . Posnemite svoje občutke v tako kratkem stavku .
4

Dotaknite vaše podlakti kit z dvema prstoma iz druge roke . Natančneje , da se dotaknete svoje upogibalke kite tik pod gubo na vašem zapestju . To so vrvi , kot so objekti na naslonu strani vašega podlakti . Poskrbite, da boste obdržali roko in prste naravnost razširjena , medtem ko se dotaknete , delaš Vajo nekajkrat . Posnemite svoje občutke v tako kratkem stavku .
5

Dotaknite se vaše podlakti mišice , ki se začne sredi poti do vaše podlakti do komolca z dvema prstoma iz druge roke . Poskrbite, da boste obdržali roko in prste naravnost razširiti in izkoristiti močno in naključno po vsem območju mišic. Posnemite svoje občutke v tako kratkem stavku .
Ocena
6

Pregled posnetih rezultate. Ker so vaši občutki so še sveže v tvoji glavi , da se bodo vaši opisi so popolni .
7.

Če ste posneli netočni ali nejasne občutke , pojdite nazaj na ta test in ga ponovno opravljati. To je v redu, če nimata neprijeten občutek .
8.

krog na vašem papirju testov, pri katerih ste bili evidentirani občutek otopelosti , vaši simptomi nenadoma pojavil ali , če bi postali slabši za vsak test .

9

Če ste obkrožili koli od prvih treh testiranjih kaže, lahko imate sindrom karpalnega kanala .
10

Če so samo v zadnjih dveh testov obkrožila , potem boste morda morali tendinitis .