Kortizol jehormon, najdemo v krvi . Hormoni so posebne kemikalije, ki potujejo po krvi v različnih delih telesa, da opravijo svoje delo . Ko nadledvične žleze overproduce , kortizol začne razčleniti in kompleti Cushingovim v ( glej referenčno 3).
Diet
Ena od največjih misli , tam je , da ko enkrat imate Cushingov , morate iti na dieto beljakovin. Cushingov ne razgradijo beljakovine , kalcij in odpravlja maščobne obloge plasteh okrog vašega telesa ( glej sklic 3) .
Vendar prehrane vse- beljakovin ? Ni tako, pravi Barbara Craven , dr . , RD, LD , in okreva Cushingov bolnici . Dr Craven pravi, da morate najprej normalizirati vaš apetit . Poskusite odpraviti tisto, kar rafinirano ogljikovih hidratov : bele moke in belega sladkorja . Prav tako znebili živalskih maščob . Kljub temu je dr Craven pravi, ne sami stradajo od ogljikovih hidratov energije. Morate ogljikove hidrate , ker sogorivo za vaše telo . Vaše telo kuri ogljikovih hidratov , potem maščobe . Brez ogljikovih hidratov , bi vaše telo dejansko začne namesto gorijo mišice. Če ste omejuje vnos ogljikovih hidratov in dobili zmanjkuje energije , poskušajte jesti majhen kvadrat temne čokolade .
Ne potrebujejo več beljakovin v prehrani , kot tudi kalcij , saj lahko trpijo izgubo kostne mase zaradi visoka raven kortizola . Dodatki , kot so kalcij in vitamin D , ki vam lahko pomagajo doseči želene dnevni znesek . Poleg tega omejiti količino soli v prehrani. Preveč soli lahko povzroči visok krvni tlak inzaplet Cushing je že visok krvni tlak ( glej referenca 1 ) .
Drugi Pomoč
sama prehrana lahko ' t naredil vse . Zaradi potencialne izgube kostne mase , ena najboljših stvari, ki je redna vadba . Natančneje, ki nosijo telesno maso vaje, kot so proste uteži , pull- ups ali sit- ups . Ker so dobički teža v trupu in na obrazu pogosti neželeni učinki Cushingovim , vaje , ki povečujejo srčni utrip so dobri ( glej referenčno 3). Poskusite hitra hoja , tek, plavanje in kolesarjenje .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane