Več o vaši bolezni in kaj naj pričakujem. Nadzorovanje krvnega sladkorja, je bistvenega pomena , da vam pomaga narediti , da boste morali razumeti vse o sladkorni bolezni , kako to vpliva na vaše telo , ter možne dolgoročne zaplete. Več si raziskave ,boljše razumevanje , boste moralio tem, kako skrbeti za svoje telo .
Diet
Vse, kar ješ postavlja krvni sladkor. Nekatera živila zvišanje krvnega sladkorja več kot drugi . Pomembno je vedeti, kaj živila izogniti. Osnovno pravilo zdravega prehranjevanja je, da se nič belo ne jedo . Bela hrana je bela moka , beli sladkor, beli riž , beli krompir in vse, kar je od njih , kot so sladkarije , testenine, žita ali belega kruha . Bela hrana bo nujno konico sladkorja v krvi in se je treba izogibati . Obstaja več teorij o popolnem diabetične prehrane , kot veliko beljakovin , ogljikovih hidratov, z nizko ali visoko vlaken, nizka vsebnost maščob . Ugotovitev , kaj delujenajbolje za vas, jepravilna prehrana slediti. Prehrana za nadzor krvnega sladkorja , jesprememba načina življenja in tistega, ki ga bo spremljala za vedno . Zato je najbolje , da sledijo prehrana načrt , ki ga je mogoče živeti s tako da bo ostal na njem .
Vaja
Vaja je bistvenega pomena za nadzor krvnega sladkorja . Boste videli koristi dodal še 30 minut hoje do vaše dnevne rutine v vaše ravni sladkorja v krvi . Najdi vaje , da boste uživali , vendar bi bilo nekaj, kar lahko stori vsak dan. Hoja jenajlažje , ker lahko to storite sami, brez kakršne koli opreme . Joga je ena koristna vaja , da je mogoče narediti doma, če ste v hladnem podnebju . Važno je, da se vaše telo premika vsak dan pomaga pri zniževanju krvnega sladkorja .
Medication
Vzemite zdravilo vsak dan, kot je predpisano. Pomembno je vedeti o vašem medicine in pravilne odmerke predpisanih za vas. Več o tem, kakšni so morebitni stranski učinki. Moral bi vedeti, če bo vaše zdravilo povzroči hipoglikemijo (nizke napade krvnega sladkorja) . Nizke napadi sladkorja v krvi lahko ovirajo vašo sposobnost , da deluje , vožnjo avtomobila ali jasnega mišljenja .
Testiranje
najbolj pomembno orodje za obvladovanje sladkorne bolezni je vaš testiranje meter . Potrebščine za testiranje so na voljo na recept in vaše zavarovanje bo pomagal pri stroških . Zdravnik bo verjetno odredi, da ste test dvakrat na dan. To naredimo tako, prebadanje prst z lancete in dajanje majhno kapljico krvi na testni listič v merilniku . Na začetku boste morda želeli bolj pogosto test, da preveri, kako se odzivajo na hrani, ki jo jeste .
Vsake tri mesece bo zdravnik odredi preizkus A1C . Vzamejo kri na zdravnikovega pisarni ali laboratoriju in poslal za testiranje. Test HbA1c daje povprečje , kakšne so vaše ravni sladkorja v krvi , so v obdobju treh mesecev. Karkoli pod rezultatom 6, non sladkorno bolezen, 7 dobro , 8 je pošten, vse kar je nad pomeni, da morate ponovno oceniti svoj načrt prehrane . S pravilno nego vaše sladkorne bolezni jerezultat HbA1c od 6,1 in bi morali biti vaš cilj .
Opozorilo
Nekateri diabetičnih zdravil lahko povzroči hipoglikemijo ali nizke napade sladkorja v krvi. Pri načrtovanju tvoj dan obdržati to v mislih. Vedno nosite s seboj malico ali tablete glukoze z vami za vsak slučaj.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane