Kako obnoviti zamaščena jetra

je bolezen zamaščenih jeter značilno kopičenje maščob v jetrih . Za večino ljudi , ne povzroča nobenih simptomov in ne bodo privedle do kakršnih koli zapletov . Pri nekaterih ljudeh pa lahkoodvečne maščobe privede do tkiva brazgotine , vnetja in morda odpoved jeter . Na srečo , zdravljenje sestavljena iz preprostih ukrepov samooskrbe , ki bodo v korist ne samo vaše stanje, vendar vaše splošno zdravje , kot tudi. Navodila

1

pogovorite s svojim zdravnikom o vaših trenutnih zdravil. V nekaterih primerih lahko zdravila prispeva k zamaščena jetra . Morda boste mogli spremeniti odmerke ali pa preklopite zdravil.
2

vzdrževati zdravo telesno težo . Če imate preveliko telesno težo , se posvetujte s svojim zdravnikom za pomoč pri oblikovanju programa za izgubo telesne teže , če so pretekla prizadevanja neuspešna. Zdravo hujšanje velja za eno to £ 2 tedensko .
3

Jejte desno . Povečati uživanje sadja, zelenjave in polnozrnatih izdelkov . Zmanjšajte vnos nasičenih maščob , ki jih najdemo v živalskih proizvodih ter vse , ki z njimi. Izberite zdravih maščob , kot oljk in olja navadne ogrščice , oreščkov , semen in hladno vodo ribe. Vodenje holesterola navzdol , je zelo pomembno za upravljanje zamaščena jetra . Lifestyle spremembe so ponavadiprva obrambna linija , če pa boste ugotovili, da ne deluje, lahko zdravila pomagajo . To vas ne odvezuje pa od česar potrebne prilagoditve za vašo dieto .
4

redno vadbo. Trideset minut zmerne aktivnosti nekaj dni na teden , je optimalna. Če še niste bili delajo redno, se pogovorite s svojim zdravnikom o oblikovanju program vadbe, ki vam bo omogočilo , da začnete počasi in na koncu delali do priporočenega zneska.
5

Bodite skrbno o spremljanju koli drugi zdravstveni pogoji, ki jih imate. Sprejmejo vse zdravila , kot je predpisano in se držati priporočenih strategij samooskrbe . Če ste diabetik , skrbno nadzirati krvni sladkor .
6

Spodbujanje zdravja jeter. Izogibajte se alkoholu in sprejmejo vse zdravila, kot je predpisano. Veliko zdravil, tudi over-the -counter , kot na Tylenol , lahko spodbujajo poškodbo jeter , če se uporabljajo nepravilno ali preveč . Posvetujte se s svojim zdravnikom o tem, kaj vrste zdravil, ki se morate izogibati .