Kako izračunati zdravstveno oceno tveganja

Številni dejavniki prispevajo k vašemu zdravju , vključno z dieto , telesno maso , telesno delež , in genetike . Pomembno je , da razumejo tveganje za nastanek zdravstvenih težav , medtem ko imate čas , da sprejme preventivne ukrepe . Obstajajorazlične spletnih zdravstvenih kalkulatorjev lahko uporabite , da ugotovimo, kaj je tvoj morebitni pogoji tveganju je lahko . Tisto, kar potrebujete
spletnih zdravstvenih kalkulatorji (visok krvni tlak , sladkorna bolezen, rak , itd ) merjenje TapeScale
Proste Prikaži več navodil
Kako izračunati za oceno tveganja za zdravje
1

se odtehta sami na lestvici , da bi dobili svojo osnovno težo. Okrogla svojo težo na najbližjo 10. funt biti čim bolj natančen .
2

Uporabite merilni trak , da bi našli svojo višino na najbližjo četrtino centimeter . Medtem ko so za merjenje , morate izmeriti tudi obod stegnu , pas , trebuh , biceps in prsih . Te meritve se bo uporabljala za izračun zneska težo izgubil v palcih.
3

Izračunaj svoj ​​višino v cm in vaše telesne mase v funtov. Najdi svoj ​​indeks telesne mase ali ITM , ki ga kvadratura svojo višino in da delimo vašo telesno težo, ki mu je sledilo več . Rezultat pomnožimo s 703 .Končno število je vaš ITM . Zdrav BMI mora biti med 18,5 in 24,9 . Karkoli pod 18,5 šteje podhranjena ; 25-29,9 ima prekomerno telesno težo ; in več kot 30 je predebelih .
4

Uporabite kalkulator za visok krvni tlak na spletni strani ameriške Rdečega križa , da ugotovite, če pri vas obstaja tveganje za visok krvni tlak . Boste morali vedeti, svojo višino in težo , da bi to dosegli , pa tudi zgodovine vaše družine visokega krvnega pritiska in bolezni srca.
5

Uporaba spletne zdravstvene kalkulatorje , navedene spodaj , ugotoviti, kakšne pogoje ali bolezni, za katero so na možno nevarnost. Pogovorite se z zdravnikom o teh pogojih in ugotovite, kaj lahko storite (sprememba prehrane, gibanja , zmanjšanje ali odpravo uživanje alkohola , itd ), da se zmanjša tveganje .