Nadledvične Izčrpanje Zdravljenje in Izterjava

nadledvične utrujenost , znan tudi kot nadledvične izčrpanosti , nisprejeta diagnoza v tradicionalni medicini . To je skupaj sestavljajo skupino simptomov , vključno z utrujenostjo , non- osvežilni spanja, prebavne težave , bolečine v mišicah , težave koncentracijskih in nizko vzdržljivosti , med drugimi simptomi . Adrenalne utrujenost lahko najbolje definirana kot disfunkcije nadledvične žleze , zaradi česar nastane blago insuficienco adrenalnega hormonov , adrenalin in kortizola . To lahko traja dolgo časa, da si opomore od nadledvične utrujenosti , okrevanje zahteva zdravih sprememb življenjskega sloga , kot so dobili veliko počitka in izogibanje stresu . Hrana se izogniti

Izogibajte se kavi, sladkor, rafinirani ali predelanih živil ( junk hrana) , alkohola in tobaka .
Vaja

Vključi blage vaje v vašo dnevno rutino , kot so joga, hoja, meditacijo in globokim dihanjem .
Nutrition

jejte veliko beljakovin in ogljikovih hidratov . Vključujejo veliko svežih pridelkov v vaši dnevni prehrani .
Doplačila

lahko vzamete tudi B kompleks vitamini, nadledvične kortizola izvlečke , DHEA , pantotenska kislina , pregnenolona , L - theanine in vitamin C.
Iskanje doktor

lahko svoj zagovornik . Če je vaš trenutni zdravnik zavrne svoje simptome nadledvične utrujenosti , našli enega, ki vam bo pomagal oblikovati načrt za oživitev gospodarstva . Lahko poskusite tudi strokovnjak za prehrano ali zeliščarja , ki dopolnjuje tradicionalni pristop.